Cauzele frecvente ale hemoroizilor în timpul sarcinii și modul de prevenire a acestora - Sfaturi 2020

Video de sănătate: Acest ingredient găsit în bucătăria dvs. vă va vindeca hemoroizii în 24 de ore (noiembrie 2020).

Femeile însărcinate care suferă de constipație sunt predispuse la hemoroizi.

Dacă uterul crește în timpul sarcinii, presiunea asupra venelor poate determina umflarea lor și poate duce la hemoroizi.

Hemoroizii - venele umflate în anus și rect - sunt frecvente în timpul sarcinii, în special în al treilea trimestru, când uterul mărit pune presiune pe vene.

Hemoroizii pot fi dureroși. De asemenea, pot mâncărimi, înțepături sau sângerări, mai ales în timpul sau după mișcarea intestinului.

În timp ce corpul tău trece prin tot felul de modificări fizice în timpul sarcinii, hemoroizii pot fi o altă iritație nedorită. Dar vestea bună este că de obicei nu sunt dăunătoare sănătății dvs. sau sănătății bebelușului și, de obicei, reprezintă o problemă pe termen scurt. Deși împingerea în timpul travaliului poate agrava hemoroizii, de obicei, ei dispar de la sine după ce naști.

Unele femei fac hemoroizi pentru prima dată când sunt însărcinate. Dar dacă ați mai avut hemoroizi înainte, cu atât este mai probabil să le primiți din nou dacă sunteți gravidă.

Ce poate provoca hemoroizi în timpul sarcinii

Pe măsură ce bebelușul tău nenăscut crește, uterul tău va crește și va începe să se lipească de pelvis. Această creștere pune multă presiune pe venele din apropierea anusului și rectului și poate face aceste vene umflate și dureroase.

Creșterea hormonului în timpul sarcinii poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea hemoroizilor, deoarece relaxează pereții venelor, făcându-i mai predispuși la umflături. O creștere a volumului de sânge care mărește venele poate contribui și la hemoroizi în timpul sarcinii.

Trei cauze suplimentare comune ale hemoroizilor în timpul sarcinii sunt:

Efort în defecare
Efortul de a transporta greutate suplimentară în timpul sarcinii
Așezat sau în picioare pentru perioade lungi de timp

Hemoroizii sunt cele mai frecvente la femeile însărcinate cu constipație.

Potrivit unui studiu publicat în revista BMJ Clinical Evidence, 38% dintre femeile gravide constipează la un moment dat în timpul sarcinii.

Un motiv pentru constipație în timpul sarcinii poate fi atunci când uterul în creștere apasă asupra intestinelor. Suplimentele de fier pe care le puteți lua pot contribui, de asemenea, la constipație. Prin urmare, este recomandabil să obțineți fierul de care aveți nevoie în mod natural prin dieta dumneavoastră.

Hormonii sarcinii pot încetini, de asemenea, mișcarea alimentelor prin tractul digestiv, făcând constipația mai probabilă.

Cum să preveniți hemoroizii în timpul sarcinii

Evitarea constipației este esențială pentru prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să evitați constipația:

Mănâncă multe alimente bogate în fibre. Există multe modalități excelente de a încorpora mai multe fibre în dieta ta. Alimentele bogate în fibre includ fructe precum pere (mai ales dacă implici pielea), avocado și fructe de pădure; Legume precum broccoli, anghinare și varză de Bruxelles; Boabe întregi, cum ar fi fulgi de ovăz, orez brun, quinoa și chiar floricele; Leguminoase, inclusiv diverse tipuri de fasole, linte și mazăre verde; și nu uitați de nuci și semințe.

Bea suficiente lichide. Scopul pentru 10 pahare de apă de 8 uncii pe zi.

Folosiți toaleta imediat ce simțiți nevoia. „A ține” poate contribui la constipație.

Încercați să nu stați sau să stați mult timp în picioare. Dacă vă așezați la locul de muncă, asigurați-vă că vă plimbați câteva minute în fiecare oră. Încercați să stați departe de lectură sau de vizionare la televizor acasă pentru a vă ameliora presiunea asupra venelor rectale.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un dedurizator de scaune. Acest lucru poate fi util atunci când alte metode nu reușesc să vă amelioreze constipația. Utilizarea laxativelor de constipație nu este recomandată în timpul sarcinii, deoarece acestea pot provoca deshidratare și stimula contracții uterine.

Dos Kegel se exercită zilnic. Exercițiile Kegel întăresc mușchii pelvisului, care pot susține rectul și îmbunătăți circulația sângelui în zona rectului. Puteți face exerciții Kegel oriunde - acasă, în mașină, la birou - dar mai întâi trebuie să vă asigurați că izolați și contractați mușchii corecți.

Identificați mușchii potriviți prin oprirea urinării în mijlocul fluxului. (Aceasta este doar pentru a ajuta la identificarea mușchilor despre care vorbim - nu doriți să faceți conuri atunci când urinați, deoarece vă poate crește riscul de infecție a tractului urinar).

Odată ce știți ce mușchi folosiți, trageți-i strâns și țineți contracția timp de cinci secunde. Apoi relaxați-vă timp de cinci secunde. Lucrați timp de 10 secunde pentru a menține contracția. Încercați să faceți cel puțin trei seturi de câte 10 repetări pe zi.

Cum se tratează hemoroizii în timpul sarcinii

Hemoroizii se îmbunătățesc de obicei după sarcină, dar există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora mâncărimea și durerea între timp:

Înmuiați zona rectală în apă caldă de mai multe ori pe zi. O baie de șold sau un bazin mic care se potrivește peste scaunul de toaletă vă poate ajuta. Aceste dispozitive pot fi cumpărate la majoritatea magazinelor de droguri. De asemenea, puteți umple cada obișnuită cu câțiva centimetri de apă caldă pentru un efect similar.

Aplicați pachete de gheață sau comprese reci în zonă de mai multe ori pe zi. Răceala obișnuită poate reduce umflarea și ameliora durerea.

Păstrați anusul curat și uscat. Încercați șervețele umede sau șervețelele pentru bebeluși pentru a curăța ușor zona după o mișcare intestinală. Acest lucru poate fi mai blând decât hârtia igienică uscată.

Asigurați-vă că ați tamponat zona - nu o ștergeți - după scăldat sau defecare. Excesul de umiditate poate provoca iritații.

Aplicați bicarbonat de sodiu (umed sau uscat) pe zonă pentru a ușura mâncărimea.

Aplicați tratamente care conțin hamamelis. Produse precum tampoanele de răcire medicate Tucks pot ajuta la menținerea zonei curate și ameliorează durerea și mâncărimea din jurul anusului.

Dar înainte de a utiliza orice produs, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau furnizorului de servicii medicale să vă recomande o cremă topică pentru hemoroizi sau o șervețetă medicamentoasă care să fie utilizată în siguranță în timpul sarcinii.

Resurse pe care le iubim

Societatea Americană a Chirurgilor Coloniali și Rectali
Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale
Harvard Health
Clinica Mayo

Surse editoriale și verificarea faptelor

Referințe

Hemoroizi și varice în timpul sarcinii. Universitatea din Rochester Medical Health Enciclopedia.
Vazquez J. Constipație, hemoroizi și arsuri la stomac în timpul sarcinii. Dovada clinică BMJ. Februarie 2008.
Sarcina și constipația. Asociația Americană a Sarcinii. Iulie 2015.
Exerciții Kegel: un ghid pentru femei. Clinica Mayo. Septembrie 2015.

Sarcina și hemoroizii. Asociația Americană a Sarcinii. Iulie 2015.
Ce pot face pentru a trata hemoroizii în timpul sarcinii? Clinica Mayo. 15 noiembrie 2017
Hemoroizi și ce să facem despre ei. Publicația Harvard Health. 31 octombrie 2017
Hemoroizi în timpul sarcinii. La ce să te aștepți. 13 februarie 2018.