Cauzele hemoroizilor, prevenirea și tratamentul adecvat

Ce cauzează boala hemoroizilor?

Fiecare a treia persoană are hemoroizi măriți! Cum apar simptomele enervante, cum ar fi inflamația, mâncărimea, arsurile și durerea la nivelul feselor, adică boala hemoroizilor?

Cea mai frecventă cauză este prea multă extenuare la defecare. În constipația cronică, conținutul intestinal este de obicei foarte dur. Scaunul dur te obligă să apeși puternic, ceea ce pune presiune mare asupra hemoroizilor. „Ședințele” prea lungi la toaletă pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra hemoroizilor. Acest lucru pune multă presiune pe tampoanele de hemoroizi și se poate uza treptat. Când hemoroizii măriti se infectează, apar mâncărimi, vărsături, arsuri și mișcări intestinale dureroase.

Sângerarea ușoară care lasă urme pe hârtia igienică poate fi o altă consecință.

Alți factori de risc sunt predispoziția la țesutul conjunctiv slab și stresul pe zona podelei pelvine din cauza presiunii ridicate în abdomen. Acest lucru poate apărea ca urmare a unei tuse cronice puternice, a antrenamentului de forță sau a obezității - chiar și în timpul sarcinii.

Țesutul conjunctiv își pierde fermitatea odată cu creșterea vârstei, motiv pentru care bolile hemoroidale apar mai frecvent la bătrânețe decât la cei mai tineri.

Boala hemoroidală ca urmare a unui exercițiu fizic redus

Stilul de viață sedentar poate afecta digestia.

Unii oameni răspund cu constipație, care este un factor care contribuie la dezvoltarea hemoroizilor. Apăsarea puternică a toaletei determină mărirea hemoroizilor pe termen lung.

Toată lumea reacționează diferit la lipsa exercițiului. Există oameni care fac mult exercițiu, beau suficient și mănâncă o dietă bogată în fibre și încă suferă de constipație. Alții beneficiază de un program zilnic de exerciții. Nu trebuie să fie un sport competițional, chiar și o plimbare zilnică de 20 de minute, de preferință după masă, poate face ca intestinele să meargă.

Dacă doriți, de asemenea, să faceți „sport intestinal”, ar trebui să faceți antrenamente de anduranță, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau ciclismul.

Sfaturi sportive pentru viața de zi cu zi:

  • Luați scările în loc de lift.
  • În loc să vă folosiți mașina, folosiți bicicleta mai des.
  • Coborâți doar două stații de autobuz înainte de destinație.
  • După cină, mergeți la aer curat.

tratamentul

Sfatul special: antrenamentul pentru mușchii sfincterului

Mușchii strânși ameliorează hemoroizii. Cu exerciții simple, vă puteți antrena aici în mod specific. De exemplu, dacă trageți mușchii anusului de 20 până la 30 de ori pe zi într-un ritm de două până la trei secunde și apoi îi lăsați să se relaxeze din nou, puteți întări deja mușchii sfincterului. Încercați, exercițiul poate fi făcut oriunde neobservat.

Alimentație adecvată pentru hemoroizi

Dieta potrivită poate sprijini tratamentul hemoroizilor și poate duce la o îmbunătățire semnificativă a simptomelor. Scopul este de a avea un scaun care nu este prea ferm și, prin urmare, o defecare mai ușoară fără presiune excesivă. Implementarea nu este de obicei atât de dificilă, chiar dacă nu vă puteți schimba stilul de viață peste noapte.

Stabiliți obiective realiste pe care le puteți implementa bine în viața de zi cu zi. Luați-vă personal timpul necesar pentru aceasta. Acordați-vă o mică recompensă pentru schimbarea și stabiliți un nou obiectiv în fiecare săptămână.

Iată câteva sfaturi:

1. Mănâncă regulat

Ținta dvs. va fi atinsă în prima săptămână dacă vă asigurați că mâncați regulat. Trei până la cinci mese mai mici sunt ideale, dacă este posibil cam în aceeași oră și, dacă este posibil, nu după 8 p.m. Motivul: consumul regulat promovează digestia regulată. Cina târzie nu este digerată complet, deoarece corpul „oprește” anumite funcții noaptea. În timpul nopții, procesele de regenerare, nu generarea de energie din alimentele ingerate, se află în prim-plan.

2. Mănâncă bogat în fibre, dar nu și gaze

Orice lucru care înmoaie conținutul intestinal și facilitează astfel mișcările intestinului poate fi recomandat persoanelor cu hemoroizi. Acest lucru se poate face destul de ușor cu o dietă bogată în fibre. Fibrele se găsesc în legume și salate. Acestea se pregătesc rapid și ar trebui să fie în meniu pentru prânz și cină. Dimineața poate fi fructe, fie în muesli, fie cu rulou, fiind preferate produsele din cereale integrale. Cu toate acestea, ca regulă generală, orice lucru care provoacă gaze ar trebui evitat. Acestea includ leguminoase precum mazărea, linte sau fasole, precum și ceapă crudă.

3. Bea suficient

Doi litri de lichid pe zi pot ajuta la îmbunătățirea digestiei. În viața de zi cu zi se uită adesea să bea și seara deficitul nu mai poate fi compensat. Prin urmare, puneți o sticlă de apă sau o oală de ceai la locul de muncă și o alta în bucătărie, care ar trebui să fie goale seara. Ceaiurile din plante sunt recomandate lângă apa minerală liniștită, în timp ce apa carbogazoasă favorizează flatulența.

4. Alimentație sănătoasă

Schimbați-vă dieta, aceasta nu numai că ameliorează organismul, ci și pierdeți kilograme și acest lucru, la rândul său, ajută la funcționarea naturală a hemoroizilor.

Sfatul special:

Dacă este posibil, acordați preferință alimentelor naturale, nu produselor finite.

Evita:

  • Unt și untură - ulei de calitate mai bună (ulei de rapiță, ulei de măsline)
  • Cârnați - pui sau pește mai bine arși
  • feluri de mâncare picante - condimentați cu ierburi în schimb
  • alimente prajite - cartofi mai bine fierți sau aburi
  • Ciocolată și dulciuri în general - sunt permise urșii gumosi
  • Pâine, chifle din făină albă, covrigi - produsele integrale sunt mai bune
  • Cipsuri, gustări - migdalele naturale în cantități mici sunt o gustare mai bună
  • Mâncare rapidă - răsfățați-vă cu mâncăruri proaspăt pregătite

Hemoroizi la bătrânețe: persoanele în vârstă sunt adesea afectate

Seniori au adesea mai mulți factori de risc care pot duce la boli hemoroidale. Pe de o parte, țesutul conjunctiv își pierde rezistența și elasticitatea și, pe de altă parte, funcțiile corpului se schimbă odată cu creșterea vârstei. Metabolismul încetinește, echilibrul hormonal se schimbă - factori care pot fi parțial compensați de o dietă sănătoasă, aport adecvat de lichide și exerciții zilnice. Este important ca mișcarea intestinului să nu fie suprimată. „Trebuie” ar trebui să fie permis în orice moment! Orice lucru care ameliorează perna vasculară (= hemoroizi) de pe rect ameliorează simptomele și se asigură că scaunul și gazele nu pot scăpa neintenționat.

Sfatul special: programul individual de exerciții

Dacă sunteți restricționat în mișcare, de exemplu din cauza problemelor șoldului, reumatismului sau osteoartritei, există încă opțiuni pentru compensarea regulată a mișcării. Multe studiouri de fitness s-au adaptat deja la persoanele cu probleme de sănătate și oferă sprijin și îndrumare de la personal specializat și fizioterapeuți. În plus, sunt recomandate tipuri de exerciții care nu stresează articulațiile, cum ar fi înotul și ciclismul. Chiar și plimbarea zilnică în aer curat se plătește din toate punctele de vedere - aceasta poate fi, de asemenea, drumul spre brutarie.

Hemoroizi în timpul sarcinii și alăptării

Echilibrul hormonal se schimbă în timpul sarcinii. De exemplu, anumiți hormoni se asigură că țesutul conjunctiv din zona anală devine mai flexibil în pregătirea pentru naștere. Acest lucru poate determina creșterea hemoroizilor. Tendința de constipație, de asemenea, o problemă frecventă în timpul sarcinii, poate exacerba disconfortul asociat cu hemoroizii măriti.

În plus, mama și copilul se îngrașă în timpul sarcinii. Aceasta exercită o presiune din ce în ce mai mare asupra podelei pelvine, care poate favoriza și mărirea hemoroizilor.

Nu orice gravidă dezvoltă această problemă; predispoziția ereditară la țesutul conjunctiv slab joacă, de asemenea, un rol.

Tratamentul medicamentos al hemoroizilor în timpul sarcinii și alăptării

Tratamentul medicamentos al hemoroizilor cu unguente sau supozitoare este posibil în timpul sarcinii. Este important să aveți încredere în medicul dumneavoastră dacă aveți simptome hemoroidale în timpul sarcinii sau alăptării.

Vă rugăm să rețineți: în timpul sarcinii și alăptării, acesta trebuie utilizat numai după consultarea unui medic și timp de maximum două săptămâni.