Cauzele infarctului; Factori de risc »Prevenirea unui atac de cord

Un atac de cord se întâmplă întotdeauna brusc? Acest lucru este doar parțial adevărat, pentru că nu iese din senin. De regulă, factorii de risc erau deja prezenți în prealabil și este posibil să existe și semne. Numai că ori nu au fost observați sau chiar ignorați în mod deliberat. pflege.de vă ajută să identificați riscurile și simptomele tipice ale unui atac de cord într-un stadiu incipient și să le contracarați în mod țintit.

Cuprins

Conform statisticilor de atac de cord, peste 250.000 de persoane din Germania sunt diagnosticate cu atacuri de cord numai în zona internată. Desigur, un atac de cord este un eveniment surprinzător. Dar cea mai frecventă cauză a unui atac de cord este un proces care progresează lent în artere, așa-numita întărire a arterelor. Se depun așa-numitele plăci. A. constând din grăsimi (de exemplu, colesterol), pe pereții interiori ai vaselor de sânge (arterioscleroză).

Circulația sanguină odată largă devine tuburi din ce în ce mai înguste în timp. Cheagurile de sânge care sunt prea mari pentru un vas sunt în cele din urmă responsabile pentru dezvoltarea unui infarct. În loc să se întâmple, se blochează și opresc fluxul de sânge.

Crizele cardiace sunt posibile și la persoanele mai tinere

Persoanele mai tinere (sub 30 de ani) pot avea, de asemenea, un atac de cord. Adesea cauzele sunt hipercolesterolemia congenitală. Nivelul colesterolului din sângele celor afectați este prea mare, iar colesterolul este depus pe pereții vaselor.

Cum apare un atac de cord?

Pur și simplu, un atac de cord apare atunci când una sau mai multe artere coronare sunt blocate de un cheag de sânge. Apoi mușchiul inimii nu mai este alimentat cu sânge (și astfel oxigen) și moare în ultima etapă. Cu cât alimentarea cu sânge este mai lungă, cu atât daunele sunt mai mari. Medicii vorbesc apoi despre un infarct miocardic (miocard = mușchiul inimii).

Factori de risc de atac de cord

Pe lângă un risc congenital sau o boală precum B. diabet zaharat sau hipertensiune arterială, ceilalți factori de risc de atac de cord sunt adesea de casă, adică o consecință a stilului de viață individual:

Prea puțină mișcare
greutatea corporală prea mare
Abuzul de nicotină și alcool
stres
lipide din sânge prea mari
dietă unilaterală, bogată în grăsimi

Factorii de risc de atac de cord includ, de asemenea, factori inevitabili, cum ar fi

vârsta mai în vârstă
Antecedente familiale (atacuri de cord la părinți, frați, copii)
gen masculin

Infarct: diferență la bărbați și femei

Crizele cardiace diferă adesea la bărbați și femei, dar mortalitatea este aceeași.

Stresul și cauzele psihologice ale unui atac de cord

Stresul nu apare numai atunci când viața profesională și privată devine copleșitoare. Cauze psihologice precum durerea sau agresiunea sunt, de asemenea, stres. Dacă psihicul este stresat, vasele se contractă, ceea ce determină creșterea tensiunii arteriale. Bătăile inimii se accelerează, mușchiul inimii funcționează mai intens. În plus, în timpul stresului și stresului psihologic, sunt activate mai multe celule albe din sânge, care se lipesc împreună cu trombocitele din sânge - și acest lucru poate duce la formarea de cheaguri.

Rudele care îngrijesc sunt deosebit de expuse riscului de suprasolicitare fizică și stres psihologic. Legiuitorul prevede multe măsuri de scutire, cum ar fi suma de scutire de 125 de euro pe lună. Aceasta poate fi utilizată, de exemplu, pentru finanțarea îngrijirii pe termen scurt, precum și a locurilor de îngrijire de zi și de noapte.

Test de risc de atac de cord

Aruncați o privire la următoarele cinci afirmații. Dacă puteți spune da la oricare dintre acestea, riscul de atac de cord este mare!

Ai mai mult de 50 de ani.
Ești supraponderal.
ei fumează.
Beau alcool în fiecare zi.
Se mișcă puțin.

Ați răspuns da la toate întrebările? Apoi este probabil timpul să luați măsuri specifice pentru a reduce riscul de infarct. Riscul personal de atac de cord vă va spune de la medicul dumneavoastră, care vă va examina în detaliu.

Persoanele cu dizabilități fizice nu știu adesea că au dreptul legal la asistență. Pentru a face acest lucru, au nevoie de un nivel de îngrijire. Utilizați calculatorul gratuit de nivel de îngrijire de la pflege.de și obțineți rezultatul personal în doar câțiva pași.

Există o serie de teste de risc de atac de cord pe Internet, care sunt ușor de completat online, cum ar fi: B. de la German Heart Foundation.

Foarte important: Aceste teste nu înlocuiesc o vizită la medic!

Teama de un al doilea atac de cord

După un infarct, mulți oameni sunt nesiguri și se întreabă: Care sunt consecințele unui infarct? Unele persoane reacționează cu depresie sau, la o vârstă mai târzie, cu depresie la bătrânețe. Acesta este un fenomen atât de comun încât o nouă ramură de expertiză, psihocardiologia, se adresează acestuia.

De fapt, depresia după atac de cord este adesea responsabilă de faptul că oamenii nici măcar nu se pot aduce singuri să-și schimbe stilul de viață. Nu mai ai puterea de a z. B. să ne întâlnim pentru sporturi pentru seniori sau să fim atenți la o dietă sănătoasă la bătrânețe. Tratamentul terapeutic vizat este cu atât mai important.

Cu un atac de cord, corpul tău îți spune că trebuie să schimbi ceva

Dar chiar și cei care au supraviețuit bine unui atac de cord și au simțit încet drumul înapoi la viață simt adesea frica de un alt atac de cord. Realizați că modificările conștiente ale stilului de viață vă pot îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Acest lucru este bun pentru sistemul cardiovascular:

Abțineți-vă de la nicotină
sport regulat
Putin stres
o dietă sănătoasă

În plus, vă ajută să vizitați regulat cardiologul pentru a obține un „OK” medical pentru noul stil de viață.

Dacă fricile scapă de sub control, puteți lua în considerare și psihoterapia. Acolo veți învăța să vă înțelegeți temerile și cum să le faceți față. De asemenea, veți învăța tehnici valoroase de relaxare și respirație cu care vă puteți liniști rapid în situații stresante.

Antrenament cardiac: Antrenamentul țintit al inimii după un atac de cord

Chiar dacă este o provocare, este important să efectuați mișcări specifice, astfel încât inima să poată bate mai repede. Pentru că, pe termen lung, tratamentul blând nu este bun pentru inimă! Mișcările vizate, adaptate individual, pe de altă parte, mențin inima și circulația „în antrenament”. Discutați despre exerciții cu terapeutul sau medicul dumneavoastră.

Prevenirea atacurilor de cord: profilaxia atacului de cord

Când vine vorba de prevenirea atacului de cord, accentul este pus pe evitarea factorilor de risc comuni:

Evitați inerția: Fă mișcare regulată.
Mențineți greutatea ideală: Slăbiți dacă sunteți supraponderal.
Limitați consumul de tutun: Reduceți fumatul sau, cel mai bine, opriți fumatul cu totul.
fără excese: Bea alcool cu moderatie.
Reduceți nivelurile de stres: Păstrați un echilibru între momentele stresante și relaxarea vizată.
controale regulate: Verificați în mod regulat nivelul lipidelor din sânge.
nutriție echilibrată: Mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi și echilibrată.

Diabetici cu risc de atac de cord

Diabeticii care sunt expuși riscului de infarct miocardic trebuie să fie verificați în mod regulat de către medic, pentru a reduce la minimum daunele consecutive sau pentru a preveni apariția acestora. Pacienților diagnosticați cu piciorul diabetic ar trebui, de exemplu, să li se verifice valorile renale (creatinină) o dată pe an.

Pacienți cu tensiune arterială crescută cu risc de infarct

Pacienții cu hipertensiune arterială care prezintă risc de atacuri de cord au nevoie, de asemenea, de control medical și, dacă este necesar, de medicamente pentru a-și menține tensiunea arterială cât mai sănătoasă posibil.

Prevenirea infarctului - sport cardiac

Exercițiul este important pentru persoanele în vârstă, nu doar după un atac de cord, ci de preferință înainte de acesta. Un număr mare de studii arată că sportul și exercițiile fizice pot întări inima și, de asemenea, o pot proteja de un nou atac de cord. În sporturile cardiace există două obiective principale:

Rezistența trenului: Prin sporturi de anduranță precum mersul pe jos, jogging, înot, ciclism și canotaj
Puterea trenului: Prin antrenament de forță, cum ar fi antrenamentul pentru construirea mușchilor

Sporturile cardiace se referă la exercitarea regulată a mușchiului cardiac și, prin urmare, la întărirea acestuia. În plus, activitatea sportivă are un efect pozitiv asupra întregului corp: circulația sângelui se îmbunătățește, plămânii sunt întăriți și sistemul imunitar este întărit.

În grupurile speciale de sport cardiac, pacienții cu infarct miocardic se pot antrena sub supraveghere medicală. Acest lucru oferă mulți pacienți cu atac de cord siguranță. Un studiu a confirmat faptul că pacienții cu atac de cord care fac exerciții într-un grup cardio trăiesc mai mult și sunt mai puțin susceptibili de a avea un alt atac de cord.