De ce ar trebui să mănânci o pară pe zi - Terrafemina

terrafemina

Tindem să aclamăm mărul ca fiind cel mai bun aliat al formei noastre. I se închină chiar o zicală: „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”. Cu toate acestea, acestea sunt departe de a fi singurele fructe care sunt bune pentru sănătatea noastră. Începând cu pere, dintre care există și multe soiuri și arome. Iată de ce îl adoptăm cât mai curând posibil !

Fibrele de protecție

Dulce, suculentă, para are ceva de sedus. Mai mult, este plin de beneficii. Este, de exemplu, cel mai bogat fruct în fibre (în medie 6 grame pe fruct), iar corpul nostru necesită între 25 și 30 de grame zilnic. Cu toate acestea, umplerea cu fibre evită unele inconveniente, cum ar fi balonarea și constipația. O dietă bogată în fibre poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de colesterol, dar și la protejarea împotriva anumitor boli precum cancerul de sân, cancerul de colon, bolile de inimă.