Cauzele mâinilor dureroase - Ergonomia mâinilor bicicletei
Cauzele mâinilor dureroase
Patru zone tipice cu probleme pot fi identificate în jurul nervilor mâinilor. Dar uneori cauza este departe de mâini
Cele mai frecvente 4 cauze ale mâinilor dureroase
1. Nervul cubital ciupit
Cu multe combinații de ghidon și prindere, cea mai mare presiune este asupra mingii exterioare a mâinii și, astfel, pe zona de trecere a nervului ulnar. Dacă încheieturile sunt îndoite brusc (cum este de obicei cazul ghidonului drept), problema se poate agrava. De obicei, furnicături sau doare în inel și degetele mici.
2. Nervul median ciupit
O sursă de probleme la mijlocul mâinii poate fi nervul median. Împreună cu tendoanele, acesta trece prin tunelul carpian, care poate fi afectat și dacă acest nerv este iritat (vezi mai jos). Cauza principală este presiunea excesivă în zona ligamentului carpian. Degetele mari, mijlocii și arătătoare se pot simți amorțite sau slabe.
3. Sindromul tunelului carpian
Compresia persistentă și iritarea nervului median pot declanșa acest simptom. Țesutul din tunelul carpian prin care trece nervul se umflă, făcându-l și mai îngust. Degetele sau mâinile se simt amorțite nu numai în timpul sau după ciclism, ci și permanent, adesea și noaptea. În cazuri extreme, mușchii degetului mare se pot retrage.
4. Sindromul coloanei cervicale
Mâinile sunt furnizate de nervii măduvei spinării care ies din coloana cervicală. Dacă capul este suprasolicitat din cauza unei poziții plate așezate pe bicicletă, acești nervi sunt constrânși și reacționează la iritații. Acest lucru poate duce la tensiunea gâtului și la modificări ortopedice care radiază în mâini. Furnicăturile degetelor, adormirea sau mâinile amorțite pot proveni, de asemenea, din probleme cu coloana cervicală.