Cazul 1; Reînvață să mănânci Dominique Archambaud
(sau cum să descifrez adevărul de la fals)
Îți pasă de sănătatea ta și crezi că a mânca mai bine te poate ajuta să te simți mai bine sau să te menții sănătos mai mult timp.
După cum ai dreptate !
Vă propun să vă ajut să vă înțelegeți mai bine dieta și să aveți reflexele potrivite zilnic.
Ești într-un moment din viața ta în care vrei să ai grijă de tine și crezi că îngrijirea dietei ar fi un început bun.
Viața ta de zi cu zi te copleșește și nu poți gestiona mesele:
- Mănânci orice îți vine în mână, de multe ori feluri de mâncare gata preparate, foarte procesate,
- Mănânci fără plăcere și simți că nu ți se potrivește,
- Poate chiar te îngrași.
Ești stresat și încordat și ai o dorință iremediabilă de zahăr la sfârșitul după-amiezii.
- Uneori, acest lucru se întâmplă atunci când vii acasă de la serviciu și mâncarea este o supapă de reducere a presiunii pentru tine.
- Acest lucru vă conduce inevitabil să vă deschideți dulapurile și să vă aruncați pe pachetul de tort sau pe ciocolata pe care o găsiți acolo.
- Deseori aveți probleme cu oprirea înainte de sfârșitul ambalajului sau al tabletei.