Ce ajută împotriva celulitei Cele mai bune 9 sfaturi împotriva loviturilor

Din STYLEBOOK | 07 august 2020, 16:18

90% dintre toate femeile au celulită - și, deși acest lucru este ceva complet normal și nimănui nu ar trebui să-i fie rușine, multe femei sunt încă reticente în a-și arăta pielea cu gropițe. STYLEBOOK a vorbit cu un expert despre cauze și a explicat ce pot face femeile atunci când „coaja de portocală” le deranjează. Cu atât de mult în avans: Creaming nu face nimic!

Sfaturi de tratament dintr-o privire

Fă sport regulat
Ciocănitoarea coapsei
Lasă picioarele în jos
Auto-bronzat
Masaje
Glazură peste
Se rostogolește
Lasere
schimba hrana

Cauzele celulitei

De fapt, aproape numai femeile sunt afectate de celulită, motivul: țesutul conjunctiv feminin este în mod natural mai slab decât cel al bărbaților. Odată cu înaintarea în vârstă, elasticitatea pielii scade și țesutul gras se poate răspândi mai ușor. Rezultatul: firele de țesut conjunctiv devin vizibile prin suprafața pielii. Faptul că celulita este mai frecventă la femeile de pe coapse și fese se datorează hormonului sexual feminin estrogen și faptului că femeile sunt în general „mai curbate” - cu cât celulele pielii depozitează mai multe grăsimi, cu atât este mai mare presiunea asupra țesutului din jur.

Cum se dezvoltă celulita?

Se poate face diferența între trei etape ale celulitei. Dacă țesutul conjunctiv este încă relativ puternic, urechile de pe corp pot fi văzute numai atunci când pielea este comprimată. În cea de-a doua etapă, celulita este vizibilă pe coapse și fese când stați sau culcați și poate fi, de asemenea, dureroasă atunci când pielea este strânsă împreună. În cea de-a treia etapă, celulita este atât de pronunțată încât pot fi văzute întotdeauna scufundări.

Celulita poate afecta orice femeie indiferent de greutatea ei. Întregul lucru are de-a face doar cu kilogramele (excesive) - stresul, alimentația deficitară cu alimente bogate în grăsimi și zahăr au la fel de efecte negative asupra țesutului conjunctiv ca prea mult alcool și prea puțin somn. Fumatul este deosebit de rău: constrânge vasele de sânge, metabolismul este restrâns, ceea ce la rândul său favorizează dezvoltarea coajei de portocală. În plus, nicotina dăunează structurii colagenului a țesutului conjunctiv.

Ce ajută la coaja de portocală?

De fapt, nu scapi niciodată cu adevărat de celulită, ea poate fi redusă doar. Comerțul oferă în principal creme și loțiuni anticelulitice, care de fapt au un efect redus. Și ce zici de mișcare? „Sportul este sănătos pentru ligamente, oase și vase de sânge, dar celulita nu dispare”, explică Dr. Ahmmed Ziah-Taufig, specialist în chirurgie și chirurgie plastică, vizavi de STYLEBOOK. Cu toate acestea: există cu siguranță lucruri pe care femeile le pot folosi pentru a înmuia coaja de portocală.

1. Exersează în mod constant

Dr. Ziah-Taufig: „Când faci sport, țesutul este mai bine alimentat cu sânge și astfel se umflă ușor. Acest efect de amortizare face ca urechile să dispară temporar. "Mitul conform căruia joggingul înrăutățește celulita nu este altceva decât cel mult. Dacă ești un debutant neexperimentat și alergi fără niciun mușchi, zguduiturile pot forma urechi în timpul alergării, care se pot acumula în timp Cu toate acestea, antrenamentul înapoi înapoi. În caz contrar, yoga, antrenamentul de forță și înotul sunt modalități bune de a combate celulita cu un exercițiu suficient. Prin construirea mușchilor, circulația sângelui este favorizată și pielea pare mai netedă.

2. Ciocanul coapsei

Sfat de la expert: Același efect de umflare apare dacă vă bateți energic pe coapse. Pare ciudat, dar spune război împotriva loviturilor (cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp)!

3. Puneți picioarele în jos

Când stați, puneți picioarele paralele pe podea în loc să le traversați. Presiunea asupra vaselor reduce fluxul de sânge și poate favoriza dezvoltarea celulitei.

4. Aplicați autobronzant

Cât de pronunțată apare coaja de portocală este adesea o chestiune de lumină. Amidonurile sunt mult mai puțin vizibile pe pielea ușor bronzată, iar loțiunile de corp cu particule strălucitoare le pot ascunde.

5. Masaje

Lipomasajul este un masaj mecanic al țesutului conjunctiv în care rolele motorizate sunt deplasate înainte și înapoi pe fese și coapse timp de aproximativ 45 de minute. Acest lucru ar trebui să stimuleze celulele țesutului adipos să elibereze grăsime, care este apoi excretată, sportul și multă băutură ar trebui să aibă un efect de întărire. Zece sesiuni sunt recomandate pentru succes vizibil. Cost pe sesiune: în funcție de salon și oraș, între 30 și 60 de euro. Masajele cu perii sunt o alternativă ieftină. Cu așa-numita „periaj uscat” corpul este masat cu o perie uscată. Acest lucru ajută la stimularea fluxului limfatic și poate lupta cu mânere mici de dragoste. Asigurați-vă că mișcați întotdeauna pensula către inimă printr-o mișcare circulară.

6. Congelare

Celulele adipoase sunt în mod natural foarte sensibile la frig. Când sunt expuse la răcire, acestea cristalizează și încep un proces natural de degradare. Tratamentul cu criolipoliză folosește această proprietate: celulele adipoase sunt literalmente distruse de frig, primele succese ar trebui să fie deja vizibile după două ședințe. Cu toate acestea, tratamentul este destul de scump la aproximativ 200 de euro.

7. Rulează

Cu ajutorul unei role cu spumă de spumă, celulita poate fi „rulată” în mod eficient, iar țesutul conjunctiv este stimulat direct. Efect secundar extraordinar: tensiunea musculară este eliberată, tendoanele sunt mai flexibile. Cost: aproximativ 15 euro.

8. Metoda laser

Tratamentul celulitei cu celulază - o procedură chirurgicală minim invazivă sub anestezie locală - promite să prindă coaja de portocală în trei locuri: folosind un laser, excesul de grăsime din țesutul gras subcutanat este îndepărtat, apoi fibrele tisulare care sunt responsabile de celulită sunt tăiate și, în același timp, pielea devine iar țesutul întărit și tonifiat. Metoda este încă tânără, dar promite rezultate eficiente și de lungă durată. Cost: în jur de 4.000 până la 6.000 de euro. Durata: două până la patru ore. Este imperativ să fi clarificat în prealabil despre riscuri!

9. Treceți la o dietă echilibrată

Dieta joacă un rol important în dezvoltarea și severitatea celulitei. Alimentele zaharoase și grase, precum și alcoolul și țigările nu sunt numai dăunătoare sănătății în general, ci au și un efect negativ asupra țesutului conjunctiv. O dietă echilibrată constând în proteine, grăsimi sănătoase, minerale și vitamine este mai bună. Fructele și legumele cu un conținut ridicat de vitamina C, cum ar fi căpșunile, broccoli sau ardeii, peștele sau leguminoasele, iar ouăle, soia și lupinii ajută la netezirea pielii.

Dacă toate acestea consumă prea mult timp sau sunt scumpe, rămâne doar un singur lucru: pur și simplu învață să iubești „gropițele”!