Ce ajută la schimbările de dispoziție în timpul menopauzei

Adesea, femeile din timpul menopauzei sunt mai întâi conștientizate de schimbările de dispoziție de către prieteni sau familie. „De ce ești atât de iritabil tot timpul?” I-am auzit pe fiica mea și soțul meu spunând de câteva ori în ultima vreme. De ce femeile sunt brusc mai nervoase, mai dispuse și mai imprevizibile în timpul menopauzei?

Fluctuațiile hormonale care apar în timpul menopauzei sunt aproape întotdeauna de vină. Deoarece schimbarea hormonilor afectează literalmente multe femei. Pe lângă plângerile fizice, cum ar fi bufeurile și transpirațiile, plângerile psihologice fac și viața dificilă pentru cei afectați.

Acestea includ mai ales:

Schimbări de dispoziție și stări depresive,
Concentrație slabă și
scăderea performanței mentale.

Frecvența schimbărilor de dispoziție și a dispozițiilor depresive

Potrivit Oficiului Federal de Statistică, episoadele depresive și stările de spirit se numără printre cele mai frecvente 10 tulburări mentale și probleme de comportament la femei. Sigur, toată lumea se ridică pe picior greșit din când în când. Schimbările normale de dispoziție, în general, nu durează mult și se schimbă de obicei rapid.

Modificările hormonale pot duce, de asemenea, la nemulțumiri prelungite în timpul menopauzei. Uneori este doar o ușoară supărare emoțională. Sau o schimbare mai puternică a dispoziției deprimă starea de spirit. Stările depresive care apar mai frecvent în timpul menopauzei se numără printre formele mai ușoare ale unui episod depresiv. Apar la 7 din 10 femei.

Ultimul studiu „Gesundheit in Deutschland aktuell” realizat de Institutul Robert Koch confirmă, de asemenea, apariția frecventă a dispozițiilor depresive. Potrivit acestui fapt, aproximativ 10% dintre adulții din Germania suferă de aceasta. Femeile sunt în general mai afectate (11,6%) decât bărbații (8,6%). În plus față de grupul de vârstă cel mai grav afectat de 18-29 de ani (16,4%), 11,9% dintre femeile cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani suferă.

Hormonii ca cauză a schimbărilor de dispoziție

Cauzele schimbărilor de dispoziție sunt adesea hormonale. Cu toate acestea, la început, acestea sunt deseori interpretate ca rezultat al stresului și al exigențelor excesive. Pentru că: femeile în menopauză sunt în mijlocul vieții. O viață de zi cu zi stresantă și profesională nu este neobișnuită. O femeie poate reacționa iritat. Dar dacă femeile cu putere experimentată se lasă brusc tulburate de lucruri mărunte, acesta este aproape sigur un semn al deficitului de estrogen de la început.

Deoarece hormonii acționează ca substanțe mesager în corpul nostru pentru a ne asigura că procesele biologice funcționează corect. Acest lucru se aplică și psihicului. Hormonii sexuali feminini (estrogeni și hormonul luteului progesteron), dar și anumiți hormoni de control ai creierului, sunt implicați în acest lucru.

Efecte asupra psihicului: în război cu hormoni!

Estrogenii - cei mai importanți sunt estradiolul, estrona și estriolul - acționează asupra unui număr mare de organe. Și starea de spirit depinde și de ele. Deoarece s-a demonstrat că estrogenii stabilizează psihicul feminin ca adevărate canoane ale dispoziției. Femeile observă de obicei acest lucru în fiecare lună, în timpul perioadei menstruale. Dacă se atinge cel mai scăzut nivel de estrogen, o femeie este deja cu o dispoziție proastă.

De asemenea, estrogenii afectează:

menținerea fertilității și funcției sexuale,
figura feminină și tipul de piele și păr,
esența unei femei,
performanța memoriei,
apărarea împotriva infecțiilor tractului urinar,
hidratarea ochilor, a pielii și a vaginului

Progesteronul joacă nu numai un rol important în pregătirea și menținerea unei sarcini. Are, de asemenea, un impact asupra psihicului.

Deoarece progesteronul acționează ca o substanță mesageră în creier

ameliorarea anxietății,
inducător de somn,
și probabil promovează și vindecarea.

Dacă ovarele eșuează în timpul menopauzei, producția de estrogen și progesteron scade. Acest lucru duce la perturbări ale echilibrului hormonal. În primul rând, performanța corpului galben scade în timpul perimenopauzei. Acum produce mai puțin progesteron și estrogenul predomină în organism. Femeile afectate observă acest lucru mai presus de toate din punct de vedere psihologic: iritarea crescândă se răspândește.

Mai mult, dezechilibrul hormonal poate fi exprimat, de exemplu, în

Sensibilitate a sânilor sau dureri toracice înainte de menstruație și
cicluri neregulate.

Opțiuni de tratament: ceea ce ajută împotriva schimbărilor de dispoziție?

O gamă largă de opțiuni de tratament sunt disponibile pentru a vă ajuta să controlați schimbările de dispoziție.

Pe de o parte, cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți alege o terapie de substituție hormonală clasică și eficientă. Sau ați dori să încercați mai întâi metoda blândă? În acest caz, există o opțiune de a recurge la plante medicinale și la remedii homeopate. Ambele forme de tratament pot atenua în mod eficient stările depresive. Spre deosebire de terapia de substituție hormonală, celelalte opțiuni de terapie menționate sunt lipsite de hormoni.

Abordarea problemei la rădăcină: terapia de substituție hormonală împotriva deficitului de estrogen

Terapia de substituție hormonală (TRS) este cel mai bine studiat și cel mai eficient tratament pentru simptomele menopauzei cauzate de deficiența de estrogen, cum ar fi schimbările de dispoziție. Se folosesc hormoni identici cu hormonii proprii ai corpului. În consecință, această formă de tratament combate direct cauza plângerii.

Avantajul: Compensarea lipsei de estrogen corectează în mod egal toate modificările menopauzei. Dacă nu sunteți sigur cu privire la utilizarea hormonilor, nu vă faceți griji. Date mai recente arată că o terapie bine adaptată femeii aduce mai multe beneficii decât riscuri. Bineînțeles, trebuie luați în considerare factorii de risc personal. Dacă aveți întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră. El îți va explica dacă HRT este o opțiune pentru tine.

Cea mai frecventă THS este cu suplimentele de estrogen și progestin. Dacă o femeie încă mai are uterul, în general se folosește o combinație de estrogen și progestin. Acest lucru protejează mucoasa uterului. Dacă uterul a fost îndepărtat, acesta este de obicei tratat cu un medicament numai cu estrogen. O alternativă la HRT cu hormonul artificial tibolonă este relativ rară în Germania. Acest lucru are atât estrogen, cât și efecte asemănătoare progestinului.

Tratați în mod natural și ușor cu fitoterapie

Fitoterapia (medicina vegetală) este potrivită pentru femeile care au doar simptome ușoare până la moderate ale menopauzei. Suplimentele pe bază de plante sunt o alternativă naturală și fără hormoni. Prin urmare, este disponibil și pacienților cu cancer mamar. Trebuie menționat, totuși, că unele preparate din medicina vegetală conțin substanțe vegetale cu efect asemănător estrogenilor (așa-numiții fitoestrogeni sau fitohormoni).

Cu toate acestea, probabil că nu este cazul produselor obținute din extractul de rădăcină de cohosh negru (Cimicifuga racemosa). Datorită eficienței sale bune, preparatele sunt adesea utilizate pentru simptomele menopauzei. Efectul liniștitor este cunoscut de mult. Nativii din America de Nord au folosit deja remediul tradițional pentru simptomele menopauzei.

Cu toate acestea, mecanismul exact de acțiune nu este încă cunoscut. Există încă un dezacord cu privire la existența unui efect similar cu cel al estrogenilor. Cu toate acestea, majoritatea dintre ei nu își asumă efecte asemănătoare hormonilor. Efectul asupra substanțelor mesager din sistemul nervos central este mai probabil (1, 2). Deci, plângeri de sindrom climacteric, u. A. Schimbări de dispoziție, ameliorate. Cu toate acestea, nu există efecte nedorite asupra mucoasei uterine sau a țesutului mamar (3).

Alte plante medicinale sunt potrivite pentru tratarea schimbărilor de dispoziție:

Sunătoarea (Hypericum perforatum) ajută ca un stimulator al dispoziției pe bază de plante pentru plângeri psihologice.
Valeriana (Valeriana officinale) are un efect calmant și favorizează somnul în tulburările de somn și insomnie.
Conurile de hamei (Lupuli strobulus) sunt adesea combinate cu calmarea valerienei și ajută la tulburările de somn și la neliniște interioară.

Cu homeopatie împotriva schimbărilor de dispoziție: globule

Remediile homeopate își au și ele locul în tratamentul simptomelor menopauzei. Aceasta include luarea globulelor. Cu toate acestea, înainte de a ajunge la granule, ar trebui să vă adresați mai întâi unui medic pentru a vă clarifica cauza schimbărilor de dispoziție. Cel mai bine este să determinați împreună terapia ulterioară.

Iată o mică selecție de globule:

Cimicifuga (D12): pentru simptomele menopauzei legate de durerile de cap și gât, precum și de spatele tensionat, pentru suprasolicitarea mentală. Persoanele afectate sunt în mare parte deprimate și anxioase. Preparatul este, de asemenea, utilizat pentru stări depresive, tulburări de somn, dureri de cap, migrene și plângeri care afectează funcția inimii (neliniște, senzație de presiune în zona inimii).
Aurum metallicum (D12): când starea de spirit se schimbă de la agresivitate la descurajare și apatie; s-a dovedit, de asemenea, cu o dispoziție deprimată.
Arsenicum album (D12): starea depresivă, starea de spirit grea până la gândurile de sinucidere etc. A. depresie.