Ce ajută la sforăit Vă rugăm să vă odihniți în pat! Cunoștințe - Stuttgarter Nachrichten
Ce ajută la sforăit Vă rugăm să vă odihniți în pat!
În jur de fiecare a treia sforăie germană, și de la vârsta de 40 de ani chiar și în fiecare secundă. Majoritatea sunt bărbați, unii la fel de puternici ca o mașină de tuns iarba. Acest lucru deranjează rareori somnul celor care fac zgomote, dar o face și pe cel al semenilor lor. Medicii de la Clinica Stuttgart spun ce poate ajuta.
Stuttgart - Numărul tulburătorilor nocturni este considerabil. Clinica Stuttgart a invitat oamenii la seara informativă „sforăitul” - și rândurile sunt pline. Bărbatul mai în vârstă, de exemplu, care vorbește, susține concerte atât de groaznice noaptea încât soția sa a părăsit camera de bună voie. Un altul de cincizeci de ani știe că sforăie, dar nu „dacă dăunează sănătății mele”.
În primul rând, zgomotul de fond nocturn reprezintă o povară mai mare pentru partenerul de pat decât pentru persoana care l-a provocat. Dar sforăitoarele se pun în pericol pe termen lung. Deoarece în timp, sforăitul poate duce la pauze de respirație pe timp de noapte, ceea ce pune presiune asupra sistemului cardiovascular, avertizează experți precum Christian Sittel, șeful Clinicii pentru boli ale urechii, nasului și gâtului. și pentru chirurgie plastică la Clinica Stuttgart. Cercetătorii din somn au descoperit că persoanele cu apnee sunt mai uitate, au tensiune arterială crescută și sunt predispuse la diabet.
Oamenii grași sforăiesc adesea deoarece kilogramele în plus le îngustează căile respiratorii
Aproximativ un sfert dintre femei și jumătate dintre bărbați produc zgomote de respirație inconfundabile noaptea. Sforaitul provine din gât numit faringe. Aceasta se referă la tubul din gât în care traheea și esofagul nu sunt încă separate. În starea de veghe, acest lucru este tensionat, dar în timpul somnului țesutul se relaxează și uneori vibrează în fluxul de aer. Devine zgomotos atunci când o persoană are îngustate căile respiratorii. Pentru alții, poziția culcată îi ispitește să sforăie, deoarece limba este în calea fluxului de aer. Persoanele grase sunt, de asemenea, mai susceptibile de a sforăi, deoarece kilogramele în plus îngustează căile respiratorii. Și devine clar că vinul și berea favorizează concertele de noapte: tocmai efectul relaxant al alcoolului face ca țesutul din gât să fluture și mai mult.
Cei care au frecvent pauze nocturne în respirație au o rată de mortalitate mai mare
Poate fi descris ca un fel de uzură pe care zgomotul îl transformă într-o boală care pune viața în pericol. Cu cât sforăitul este mai lung, cu atât este mai mare riscul de tulburări ale mușchilor limbii și faringelui. Dacă mușchii devin din ce în ce mai slabi, gâtul se poate închide complet. Studiile arată că, dacă acest lucru se întâmplă de peste 30 de ori pe minut, mortalitatea persoanei afectate este deja crescută masiv. Pur și simplu pentru că funcția de restaurare a somnului nu mai este garantată: „De îndată ce gâtul se închide, persoana afectată este ruptă din somn și gâfâie pentru aer”, spune Sittel. Tulburarea de respirație are consecințe: „Cei afectați nu se simt odihniți în timpul zilei, nu se pot concentra bine și suferă de dificultăți de adormire”.
O noapte în laboratorul de somn nu este întotdeauna necesară
Oricine apare la cabinetul ORL cu aceste simptome primește mai întâi o cutie mică care este legată în jurul pieptului și stomacului noaptea. Cu ajutorul acestei măsurători poligrafice, este monitorizat somnul persoanei în cauză - conținutul de oxigen din sânge, mișcarea abdomenului și a pieptului și fluxul de respirație prin nas. „Acest lucru face ușor să se vadă dacă este prezentă apneea în somn”, spune Sittel. Dacă sunt necesare examinări suplimentare, pacientul este rugat să meargă la laboratorul de somn.
În timpul terapiei este important să mențineți gâtul deschis ori de câte ori este posibil. „Ajutoarele simple sunt suficiente pentru cei care sforăie fără pauze vizibile în respirație”, spune Sittel. Dacă pacientul sforăie întotdeauna în decubit dorsal, trebuie să fie forțat în poziție laterală. Acest lucru funcționează cel mai bine cu ajutorul unui rucsac mic care este legat de spate înainte de culcare. La un moment dat, corpul se obișnuiește cu această poziție de dormit. Pierderea în greutate și consumul de alcool seara pot preveni și sforăitul.
Cea mai eficientă metodă este terapia cu mască de somn
Medicii recomandă așa-numita terapie CPAP pentru pacienții cu apnee în somn - prescurtarea „Presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii” sau „presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii”. Cei afectați au pus o mască de respirație. „Căile respiratorii sunt menținute deschise de presiunea excesivă a aerului”, spune Sittel. Dar chiar dacă studiile arată că masca poate reduce efectiv numărul de apnee, nu este pentru toată lumea. Iritațiile pielii care pot apărea în legătură cu purtarea măștii sunt mai puțin frecvente, spune Sittel. „Mai degrabă, pacienții mai tineri, în special, consideră că îi poartă enervanți și nesiguri.” Pe termen lung, această ventilație din punct de vedere medical foarte sensibilă este acceptată de puțin peste jumătate dintre cei afectați.
Pacemakerul pentru limbă va concura în curând cu masca
Pentru acești pacienți, o altă opțiune de terapie oferită la Clinica Stuttgart ar putea intra în discuție: așa-numitul stimulator cardiac. În această procedură, cutia mică de dimensiunea unei cutii de chibrituri este plasată sub piele în zona dreaptă a sânului. Respirația este monitorizată de un electrod care rulează în corp, altul stimulează nervul limbii. Rezultatul: mușchiul limbii se strânge și menține căile respiratorii libere. Pacemakerul este pornit noaptea prin telecomandă și se oprește din nou la trezire. „Pacientul nu are nicio deficiență în vorbire sau înghițire”, spune Sittel. Instrumentele sunt extrem de eficiente. Dar terapia se plătește numai dacă toate celelalte tratamente eșuează. În plus, cei afectați nu pot evita schimbarea stilului lor de viață - adică: „Evitați consumul de alcool și mențineți un ritm de somn și trezire regulat”.