Ce alcool alegeți atunci când vă monitorizați linia Fork & Bikini
Pentru o petrecere cu mai puține calorii
Ce trebuie să știți despre alcool
Consumul de alcool împiedică semnificativ pierderea în greutate, este un aport considerabil de energie și „gol”, deoarece este inutil pentru organism și depozitat direct. Aportul energetic al alcoolului este undeva între cel al grăsimilor și cel al zaharurilor! Încercați să vă limitați (cel puțin) aportul, iar eforturile dvs. de a vă menține în formă vor fi și mai răsplătite. Sărbătorile sunt totuși o ocazie de a-ți permite din când în când această mică plăcere. Este întotdeauna o idee bună să vă măriți durata activității fizice a doua zi. !
De asemenea, evitați capcanele, cum ar fi berile fără alcool (sau berile care conțin mai puțin), care rămân energice deoarece conțin o cantitate remarcabilă de zaharuri (carbohidrați): pentru a vă face o idee precisă, 250 ml de Buckler nu furnizează mai puțin de 13,5g de zahăr! Este echivalentul a aproape 3 bulgări de zahăr. De aceea, evitați sau consumați doar ocazional.