Ce alimente promovează arsurile la stomac
Anumite alimente și obiceiuri alimentare au aceleași efecte ca uleiul pe foc pentru victimele arsurilor la stomac. În esență, acest lucru se aplică malnutriției la mese conform motto-ului „prea mult, prea gras, prea târziu”.
Mesele prea grase pot provoca arsuri la stomac incomode.
Cu cât masa este mai abundentă, cu atât se produce mai mult acid gastric
Mesele bogate, mesele și băuturile prea reci și prea calde, precum și mâncărurile picante irită stomacul și cresc producția de acid. Cu cât este mai acid mediul gastric, cu atât vor apărea simptome legate de acid.
Anumite alimente pot provoca arsuri la stomac
Unele dintre alimentele pe care le consumăm prezintă un risc crescut de simptome ulterioare ale arsurilor la stomac. Motivele pentru aceasta pot fi aproximativ împărțite în 4 zone
- Pentru că ei multă grăsime Conține: alimente prăjite (de exemplu cartofi prăjiți), produse de patiserie cu conținut ridicat de grăsimi (de exemplu, prăjitură cu unt și croissant), maioneză, carne grasă și produse de mezeluri.
- Pentru că ei lung în stomac minciună: leguminoase, tipuri de varză, ouă fierte, ceapă, pâine proaspătă, produse de patiserie din aluat de drojdie.
- Pentru că ei sunt cei Producția de acid promovează în stomac: boabe de cafea, alcool, dulciuri, feluri de mâncare picante, feluri de mâncare prea calde și prea reci.
- Pentru că ei Furnizori de acid sunt: băuturi carbogazoase, vinuri albe acide precum B. Riesling.
Imaginea 1 a: Cârnații, dulciurile, prăjiturile sau limonadele cresc riscul de arsuri la stomac.
Este bine să știi de ce
SOS explică de ce anumite alimente cresc riscul de arsuri la stomac:
Sfat: un jurnal alimentar poate ajuta la identificarea intoleranțelor alimentare
Un jurnal nutrițional sau un jurnal păstrat într-o anumită perioadă de timp poate dezvălui care alimente sau feluri de mâncare sunt slab tolerate. În acest jurnal, obiceiurile de mâncare și băutură, orele, porțiile și modul în care vă simțiți după ce mâncați trebuie documentate. Dacă aveți dubii sau dacă simptomele persistă, este întotdeauna util să cereți sfatul unui medic.