Ce alimente promovează tranzitul

favorizează tranzitul

Adaugă la favorite YelenaYemchuk/iStock

Prunele, aliatul stomacelor balonate

Prunele sunt vedeta alimentelor care promovează tranzitul. La fel ca stafidul sau smochinul, acest fruct este apreciat pentru fibrele sale indisolubile și pentru proprietăți laxative.

Pe lângă faptul că este un excelent supresor al apetitului, prunele ajutăaccelerează tranzitul intestinal respectând în același timp organizația. Trebuie doar să mănânci două pe zi pentru a evita problemele de stomac.

Acest fruct este, de asemenea, recunoscut pentru slăbi și reduce îmbătrânirea pielii !

Prune pentru un tranzit bun

Pruna este un fruct recomandat de mulți nutriționiști. Reine-claude, mirabelle sau prune, prune este unul dintre alimentele care promovează tranzitul.

Fie că este proaspăt, suc sau gătit, este un excelent laxativ datorită prezenței fibre și antioxidanți.

De asemenea, rețineți că acest fruct conține potasiu! Acest mineral ar reduce tensiunea arterială și, prin urmare, riscul de accident vascular cerebral.

Pariați pe cafea pentru tranzit de top

Cafeaua este un stimulent care joacă un rol laxativ incontestabil. Când suferiți de constipație, vă puteți prepara o ceașcă de cafea! Acest alimentele favorizează tranzitul deoarece are un impact direct asupra digestiei noastre.