Ce alimente provoacă cosuri

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Brigitte Dréno dermatolog

Mai multe studii s-au concentrat în ultimii ani asupra rolului dietei asupra apariției cosurilor. Deși nicio legătură nu a fost confirmată științific, se pare că anumite alimente promovează cosuri. Doctissimo face bilanț cu profesorul Brigitte Dréno, dermatolog la Spitalul Universitar din Nantes.

Zaharuri rafinate și produse din cereale

zaharuri rafinate și produse din cereale sunt primii vinovați ai agravării acneei. Aceste alimente cu indice glicemic ridicat sunt digerate rapid și cresc nivelul zahărului din sânge.

Pentru a reglementa această rată importantă, pancreasul eliberează insulină. Un nivel ridicat de insulină în organism crește nivelul IGF-1 (factor de creștere a insulinei), un hormon produs de ficat care stimulează producția de sebum de către glandele sebacee situate chiar sub piele.

Drept urmare, excesul de sebum înfundă canalele de păr în care se găsesc bacteriile, care vor prolifera sub efectul lipsei de oxigen. " Punct negru apare mai întâi și apoi cedează locul butonului roșu ”, explică dr. Brigitte Dréno, dermatolog.

pâine albă, Paste, orez, biscuiți, prăjituri, ciocolată, produse de patiserie, tablete de ciocolata, băuturi răcoritoare sau alcooli puternici sunt bogate în zaharuri rafinate. Nu abuzați.

Lactate

Un consum mare de produse lactate poate fi un declanșator al acneei sau factor de agravare. „Acest lucru se referă oameni care beau mai mult de două pahare de lapte pe zi și consumă alte produse lactate (brânzeturi, iaurturi) în plus ", indică expertul nostru.