Ce alimente sunt bogate în zinc
Îmbătrânire prematură, păr și unghii fragile, alergii, acnee ... Zincul este un oligoelement esențial antioxidant. Unele alimente sunt deosebit de bogate, le descoperă și le pun în meniu ...
Zincul nu este doar metalul cu care erau făcute tejghelele cafenelelor pariziene! Mai presus de toate, este un oligoelement deosebit de esențial pentru funcția imunitară în special și pentru echilibrul sănătății noastre în general. Prin urmare, trebuie să ne asigurăm că nevoile noastre zilnice sunt satisfăcute.
Într-adevăr, zincul asigură creșterea și multiplicarea celulelor! Doar asta ... Antioxidant puternic, precum Seleniu, contribuie la o bună funcție imunitară și previne îmbătrânirea celulelor prea repede. Prin urmare, ajută la lupta împotriva stresului oxidativ și stimulează metabolismul. Vindecarea, este indicată și împotriva vergeturilor și postoperator. De asemenea, antiseptic și antiinflamator, are acțiuni multiple și deficitul de zinc induce multe patologii.
Alergii, piele plictisitoare sau cu tendințe acneice, unghii și păr uscat și casant, dar și excesul de greutate și ligamente fragile la sportivi ... Zincul a dovedit eficacitatea asupra multor tulburări de sănătate. Cure de oligoterapie cu zinc - câteva miligrame din acest micronutrient în fiecare zi sunt suficiente - sunt adesea recomandate de medici, dar fiți conștienți că puteți alege, de asemenea, să vă umpleți inteligent farfuriile pentru a aduce zinc suplimentar în dieta dvs. și pentru a vă satisface nevoile zilnice. Nu spunem că „sănătatea este pe farfurie”? Sănătate naturală, desigur.