Dieta Kotest agită EAT SMARTER
Revista Öko-Test a testat shake-urile dietetice - cu rezultate devastatoare: 12 din 16 shake-uri au fost considerate „nesatisfăcătoare”. Motivul: arome, clorat, inginerie genetică și o mulțime de promisiuni dubioase.
Slăbiți rapid și durabil înlocuind una sau mai multe mese pe zi cu shake-uri speciale - sună tentant. Nu e de mirare așa-numitul diete cu conținut scăzut de calorii, pe măsură ce se numesc shake-uri dietetice și alte mese pregătite pentru dietă, se bucură de o mare popularitate.
Revista Ökotest, întotdeauna o garanție a descoperirilor surprinzătoare și incomode, a examinat 16 shake-uri disponibile în farmacii, farmacii și online. Concluzia testerilor: Cei care doresc să slăbească ar trebui să țină mâinile departe de shake-urile de dietă! Într-o comunicare de la Ökotest scrie:
"Motivul principal al performanței slabe: prea puține informații orientate spre aplicație, dar o mulțime de sloganuri publicitare. Și: cerințele regulamentului de dietă sunt în mod clar prea laxe."
Context: Produsele dietetice cu formulă sunt supuse reglementărilor Ordonanței privind dieta. Pulberile care sunt luate ca rație zilnică trebuie să conțină niveluri minime de proteine, acizi grași esențiali, vitamine, minerale și fibre. Există, de asemenea, linii directoare precise pentru conținutul de calorii: rațiile zilnice trebuie să conțină între 800 și 1200 kilocalorii, iar 200 până la 400 de calorii sunt necesare pentru o singură masă.
În unele dintre shake-urile testate, caloriile ingerate sunt mult prea scăzute, în timp ce alte shake-uri sunt prea sărace în potasiu și fibre. Comentariile testerilor:
„Aceste restricții sunt încă gestionabile pentru persoanele tinere și sănătoase. Pentru persoanele cu boli cronice, totuși, acestea pot fi riscante și regimurile pronunțate de slăbire prezintă, de asemenea, un risc crescut de boală a calculilor biliari. "
Conform Ökotest, nu există ambalaje ale shake-urilor testate care să conțină suficiente informații cu privire la riscurile unui consum incorect al produsului. În afară de aceste informații importante de sănătate, informațiile generale despre preparare și utilizare sunt, de asemenea, destul de slabe. De asemenea, nu există niciun indiciu că reducerea durabilă a greutății nu poate fi realizată doar prin shake-uri, ci printr-o schimbare a stilului de viață și a activității fizice.
Soia modificată genetic în unele shake-uri
Ceea ce consumatorii ar trebui să găsească și mai dificil în stomac: Componentele modificate genetic ale soia au fost găsite în trei produse testate.
Alte patru produse conțineau cantități crescute de substanțe chimice clorat sau perclorat, care pot bloca absorbția iodului în tiroidă.
În general, shake-urile testate conțineau o mulțime de arome și îndulcitori artificiali.
Un singur produs devine „suficient”
Rezultatul devastator al testului: un singur produs, „Doppelherz Active Diet Shake, Vanilla Flavor”, a obținut calificativul „suficient”. Două produse au fost calificate drept „slabe”, celelalte 12 au primit un șase drept. Produsele de farmacie au avut un rezultat la fel de prost ca cele de la farmacie.
Acest rezultat mizerabil subliniază opinia pe care EAT SMARTER a adoptat-o întotdeauna: Dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să te bazezi pe pudră, ci să-ți schimbi viața. Aceasta include o dietă echilibrată, adaptată la necesarul individual de calorii nutriție precum și Sport, asta este distractiv, te menține în formă și întărește și menține mușchii atât de importanți pentru a pierde în greutate.
Puteți citi testul detaliat în numărul din februarie al Ökotest.