Ce alimente te slăbesc Aceste alimente te ajută să arzi grăsimea Bayern 1 Radio
căutare
Vremea în Bavaria
| 0 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | 0 ° |
| -1 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Zăpadă în cădere, valori maxime -1 până la +2 grade
trafic
conţinut
Mănâncă să slăbești? Sună parardox. Aceste alimente ar trebui consumate mai des, deoarece ajută la arderea grăsimilor. Sfaturi de la un nutriționist.
Stare: 20.08.2019 | Arhiva
Chili și ghimbirul funcționează ca arzătoare de grăsimi
Cei care gătesc cu ceapă roșie și ardei iute fac ceva pentru metabolismul lor.
Toți cei cărora le place să mănânce picant pot fi fericiți. Mesele condimentate cu ardei iute sau ghimbir ne stimulează metabolismul și, prin urmare, sunt potrivite în mod ideal pentru a elimina grăsimile. Dacă tăiați ghimbir proaspăt în cubulețe mici, turnați apă fierbinte deasupra și beți din abundență, vă susțineți dieta.
„Oricine a mâncat picant înainte știe senzația că corpul produce brusc multă căldură. Asta înseamnă că, dacă mănânc deosebit de picant consumând ardei iute sau ghimbir, poate duce la o sau alte calorii se consumă mai mult. "
Daniela Krehl, nutriționist la centrul pentru consumatori din Bavaria
Ceaiul verde și espresso ajută la arderea caloriilor
Ceaiul verde stimulează arderea grăsimilor.
Cafeaua este sănătoasă, iar cofeina are și un efect foarte stimulant. Potrivit Societății Germane de Nutriție, trei până la patru căni de cafea pe zi sunt în regulă pentru oamenii sănătoși. Ceaiul verde conține, de asemenea, destul de puțină cofeină. Din nou, trei până la patru căni sunt limita maximă recomandată.
"Cofeina este cunoscută sub numele de arzător de grăsimi, ceea ce înseamnă că arderea grăsimilor este de fapt activată aici. De aceea, unii sportivi beau un mic espresso înainte de antrenament. Ceaiul verde are, de asemenea, o mulțime de cofeină și substanțe amare care stimulează consumul de calorii."
Ceapă - arzător de grăsime alicină
Consumați ceapă pentru a slăbi? Ceapa roșie în special are o bună reputație. Dacă vrei să faci ceva deosebit de bun pentru tine, mănâncă ceapă crudă - dacă te descurci bine. Unele substanțe sănătoase din ceapă se pierd în timpul gătitului. Alicina conținută în ceapa susține în special dieta:
"Au existat unele studii care indică faptul că arderea grăsimilor este stimulată. Trebuie doar să spun că alicina este tocmai mirosul atât de neplăcut în ceapă și usturoi. Poate mă face să slăbesc - dar și cercul meu de prieteni. "
Slăbiți cu ceapă
Aceste alimente ne pot susține bine dieta. Dar chiar și în cazul alimentelor cu arzător de grăsimi, nu putem evita consumul mai puțin de calorii pe zi decât de obicei.