Ce altceva mai poți mânca după ora 18:00 Este adevărat că fructele previn arderea grăsimilor seara?

Știți deja tichetele noastre de cumpărături?

adevărat

practic nu contează dacă mănânci 2000 de calorii pe zi înainte de 18:00 sau după aceea. În alte țări (Franța, de exemplu), această regulă de la ora 18:00 în D este zâmbită. În ciuda acestui fapt, am avut întotdeauna impresia că ultima masă ar trebui consumată cu câteva ore înainte de culcare (adică mese puternic condimentate/grase/zaharate). Excepție fac lucruri precum De exemplu, o bucată de piept de pui nepătit gătit fără grăsime sau puțină șuncă cu conținut scăzut de grăsimi - aceasta promovează de fapt arderea grăsimilor și nu te duci la culcare cu stomacul mârâit.

Regula de la ora 18:00 nu este de nici un folos dacă vă culcați la ora 18:30, deoarece aveți o schimbare timpurie. Și te vei îngenunchea dacă mănânci ultima oară la ora 18:00, dar nu te culca până la ora 01:00 sau mai târziu. Din păcate, toată lumea consideră că de data aceasta este minunată și demonizează pe oricine - indiferent dacă este sau nu sensibil - nu se ține de el;-)