Ce am voie să w; în timpul unei marți; nu mănânci în friptură

Foto: iStock/grandriver

Alegerea cărnii potrivite este importantă atunci când vizitați un restaurant cu fripturi.

Dieta și mâncarea în steakhouse - poate chiar să funcționeze? Carnea copioasă și garniturile generoase sunt bogate în calorii. Vă vom spune cum o vizită la steakhouse nu vă împiedică dieta.

Dacă doriți să vizitați o steakhouse în timp ce urmează o dietă, este cu adevărat orice, dar ușor. Peste tot există adevărate bombe calorice care pot zădărnici pe oricine dorește să slăbească. Și, desigur, este extrem de dificil să rămâi sub 1000 de calorii într-o steakhouse. Am trecut prin diferite meniuri și am pescuit acele feluri de mâncare pe care le poți face și tu în siguranță poate mânca în steakhouse în timpul dietei.

Mâncarea într-o steakhouse în ciuda unei diete: verificarea caloriilor pentru început

Vrei o friptură suculentă? Atunci este cu adevărat îndoielnic dacă trebuie să existe un starter. Friptura și garniturile te fac să te simți sătul. Dacă este ceva, ar trebui să facă o salată laterală sau o supă ușoară. Dacă, pe de altă parte, puteți face fără o friptură, începătorii oferă o alternativă excelentă la felurile principale. Pur și simplu comandați două sau trei bunătăți și bucurați-vă.

Aici puteți accesa:

Salate: Comandă una Salata cu un pansament ușor. Trebuie să fii cu adevărat atent aici, deoarece steakhouse-ul oferă deseori pansamente cremoase cu multe calorii. Dacă este posibil, comandați salata cu o vinaigretă proaspătă. Salate potrivite și ca starter: Salată de roșii sau Salata de miel cu ciuperci de stridii la gratar. O salată Caesar este bună ca fel principal, dar fără pui.
Supe: Există, de fapt, câteva supe în steakhouse care sunt potrivite ca aperitive ușoare. Încercați supă de gulaș sau supă de roșii - Asigurați-vă că acestea sunt preparate fără cremă, dacă este posibil.
Alte: În restaurantul cu fripturi puteți găsi tot felul de lucruri într-un meniu. Iată câteva inspirații oferite de unele restaurante și care sunt relativ ușoare: ardei la grătar (Pimientos de Padrón), sparanghel la grătar sau Cocktail de creveți cu sos ușor.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Mai bine ar trebui să faceți fără:

Salate:O salată vă poate îngrășa - mai ales dacă ați ales un dressing greșit. Pansamente franceze și italiene izbucnind în calorii. De asemenea, în niciun caz nu se recomandă un sos făcut din brânză albastră.
Supă:Dacă vrei să mănânci mai târziu o friptură suculentă, ar trebui Supe cremă Salveaza. De asemenea supa frantuzeasca de ceapa mai bine ai lăsa asta. În aceasta se pot găsi pâine prăjită coaptă cu brânză.
Alte: Mai bine fă fără Carpaccio de vită - dacă nu o combinați cu o salată mică și omiteți felul principal. De asemenea, sunt tabuuri în timpul unei diete Inele de ceapa (inele de ceapă prăjite) și cocktail de creveți, dacă se servește cu un sos de cocktail gras.

Steakhouse: feluri principale în verificarea caloriilor
Steakhouse oferă un avantaj decisiv: De regulă, atunci când comandați friptura, puteți selecta dimensiunea sau greutatea bucății de carne. Chiar dacă îți este dificil, ar trebui să alegi cea mai mică, cea mai ușoară variantă de carne. Când alegeți o garnitură, de obicei aveți o selecție largă. Trebuie doar să o alegi pe cea potrivită.

Aici puteți accesa:

Mai bine ar trebui să faceți fără:

Steakhouse: deserturi în controlul caloriilor
Nu trebuie să fii prea surprins că deserturile din steakhouse - ca și în alte restaurante - sunt mai degrabă tabu. Chiar dacă ați economisit o mulțime de calorii la începuturi și feluri principale, o bucată de tort de ciocolată poate anula orice disciplină aplicată anterior. Cu toate acestea, am aruncat o privire atentă asupra diferitelor deserturi pentru dvs.

Aici puteți accesa:

Fructe proaspete, fructe de sezon, șerbet

Mai bine ar trebui să faceți fără:

Orice altceva. Cel fierbinte este deosebit de complicat Tort de ciocolata cu inghetata de vanilie, poate veni cu ușurință cu 800 de calorii. Din Cheesecake, Cremă de zahăr ars și Sufleu ar trebui să stai departe de ea.

Sarcină scăzută în carbohidrați

Pentru cei care doar acordă atenție caloriilor, o vizită la restaurantul cu fripturi este un adevărat mănuș. Carberii slabi sunt mult mai bine - la urma urmei, nu trebuie să acorde prea multă atenție aportului lor de grăsimi.

Vă recomandăm o friptură delicioasă în combinație cu o salată crocantă tuturor celor care urmează o dietă săracă în carbohidrați. Dacă doriți, puteți comanda și unt de ierburi. Dacă nu vă place o salată, puteți alege pur și simplu o cratiță de legume sau ciuperci ca garnitură. Și dacă ți-e foame, răsfăță-te cu o supă ușoară de roșii ca platou.

Diet & Steakhouse - Concluzie:

Steakhouse-ul este minunat pentru tinerii cu capacitate redusă - atâta timp cât vă îndepărtați de garnituri. Pentru toți ceilalți, poate fi greu să rămâi sub 1000 de calorii totale. Dacă doriți să fiți în siguranță, comandați o supă de roșii. Felul principal este un mic filet mignon cu o tigaie cu legume sau ciuperci. Gratinul de cartofi este, de asemenea, în regulă. Cu această combinație obțineți aproape 600 de calorii - ceea ce este greu de suportat dacă vă bazați pe mâncare ușoară, cu conținut scăzut de calorii pentru restul zilei. Așa poți și tu o friptură în timp ce ținea o dietă a vizita.

Mai multe sfaturi și rețete despre diete și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi găsite pe pagina noastră de subiecte.

Nu sunteți în dispoziția unei steakhouse? Mai jos sunt ghidurile noastre de dietă pentru alte restaurante: