Sfaturi de boală de călătorie pentru a nu vă mai simți rău - Doctissimo
Pentru persoanele predispuse la boli de mișcare, călătoria nu este niciodată o plăcere. Pentru a preveni dorința de a vărsa în mașină, tren, autobuz sau barcă, există soluții.
Cum să evitați boala de mișcare ?
Rețineți că următoarele sfaturi pot fi aplicate tuturor mijloacelor de transport.
Limitați mișcările
- Asigurați-vă că sunteți bine poziționat, prin minimizarea mișcărilor capului și corpului;
- Dacă apare nevoia, Așezați-vă într-o poziție semi-decubit și închideți ochii;
- Rugați șoferul să conduceți cu cea mai mică cantitate de accelerație sau decelerare posibilă. Conducerea calmă este o garanție de pace și siguranță pentru toți pasagerii.
Limitați-vă câmpul vizual
- Evitați să citiți în timpul călătoriei, sau fixați-vă privirea asupra unui obiect în mișcare (jocuri video, filme etc.);
- Fixează-ți privirea asupra orizontului sau a unui punct stabil în afara vehiculului.
Această din urmă tehnică este utilizată de piloții de avioane care practică acrobația. Atunci când sistemul de reglementare al organismului nu-și mai găsește reperele spațiale, voința individului trebuie să primeze. Piloții sfătuiesc să aibă încredere doar în ochii săi, prin fixarea unui punct considerat imobil precum cabina de pilotaj, orizontul sau drumul. De asemenea, ei sfătuiesc să nu mai țină cont de senzațiile pe care le simte corpul. Asa de, numai ochii spun creierului ceea ce nu se mișcă în spațiu. Acesta este motivul pentru care unele persoane, victime ale bolii de mișcare ca pasageri, sunt foarte confortabile ca șofer. Faptul de a anticipa cu ochii mișcările pe care trebuie să le sufere corpul elimină cele mai multe tulburări de echilibru.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.