Dietele Slăbește în ciuda efectului yo-yo PZ - Pharmazeutische Zeitung
De Christina Hohmann-Jeddi/Persoanele supraponderale care s-au luptat deja cu efectul yo-yo nu ar trebui să-i lase să-i descurajeze de la alte încercări de dietă. Deoarece cei afectați au încă șanse mari să slăbească definitiv. Acest lucru este demonstrat de un studiu recent.
Greutatea corporală scade, sus, jos, sus: mulți oameni supraponderali cunosc jocul obositor. Dar chiar și după mai multe episoade de fluctuații severe de greutate, o încercare de dietă poate avea succes pe termen lung. Aceasta este ceea ce cercetătorii care lucrează cu Caitlin Mason de la Fred Hutchinson Cancer Research Centre din Seattle raportează acum în revista „Metabolism” (doi: 10.1016/j.metabol.2012.06.012).
"width =" 200 "height =" 368 "/>
Pentru a studia efectele efectului yo-yo asupra succesului dietei, aceștia au recrutat peste 400 de femei supraponderale între 50 și 75 de ani. Aproximativ 18 la sută dintre participanți au experimentat un efect puternic și 24 la sută un efect de yo-yo moderat în trecutul lor. Cercetătorii au împărțit în mod aleatoriu subiecții testului în patru grupuri: unele dintre femei au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, iar unele au făcut sport timp de cel puțin 45 de minute cinci zile pe săptămână. Un al treilea grup a făcut o combinație de dietă și exerciții fizice, al patrulea a servit drept controale.
După un an, participanții la grupurile de dietă și combinație au pierdut aproximativ 10% din greutatea inițială, ceea ce a fost scopul intervențiilor. În ceea ce privește pierderea în greutate, reducerea procentului de grăsime și creșterea musculară, nu s-a găsit nicio diferență semnificativă între subiecții testați cu efect yo-yo și cei fără. Parametrii fiziologici, cum ar fi tensiunea arterială, sensibilitatea la insulină și concentrațiile sanguine ale hormonilor leptină și adiponectină, care reglează aportul alimentar, nu au diferit nici.
Un efect yo-yo care a fost deja experimentat nu stă în calea reducerii permanente a greutății, conform concluziei autorilor. Dacă cei afectați reușesc să-și schimbe permanent stilul de viață, dietele și exercițiile fizice sunt, de asemenea, promițătoare pentru ei. /