Ce apă este cea mai ideală pentru dietă
Slăbesc de 4 săptămâni și chiar nu-mi pasă ce apă beau. Dar acum m-am întrebat ce apă mă va susține cel mai bine cu dieta mea. Diferitele tipuri de apă sunt îmbogățite în diferite moduri cu minerale și oligoelemente. Ce apă este cea mai ideală pentru slăbit, bogată în sau săracă în minerale? Face diferența dacă beau apă caldă sau rece? Și cum afectează temperatura diferită comportamentul meu de slăbire? Aștept cu nerăbdare părerile voastre.
» Dribble Wibble »Postări: 11452» Puncte de vorbire: 42.96 »
Am citit puțin despre acest subiect și trebuie să spun că opiniile sunt din nou împărțite enorm. Unii spun că nu contează, doar bea mult. Ceilalți spun, apă fără acid carbonic și fără sare, altfel ai fi acid. Următorul pretinde mult dioxid de carbon, pentru că atunci ar fi mai probabil să fie plin. Sfatul meu: bea doar apa care îți place cel mai mult.
Și apoi în jur de 3 litri de zi pe zi, mai mult sau mai puțin, în funcție de practicarea sportului și de temperatura ta. Puteți opri și la Edeka. Au o selecție largă și, de asemenea, sfaturi de apă pentru sportivi, cei care doresc să slăbească și așa mai departe. Cu siguranță vi se pot oferi sfaturi ale experților, chiar dacă aceste opinii pot fi în cele din urmă subiective.
» fcbtill »Postări: 4717» Puncte de discuție: 21.78 »
Contra-întrebare: Ce crezi, ce te face să te îngrași sau cum s-a întâmplat că cântărești prea mult? Este pentru că bei apa prea caldă sau prea rece? Sau poate pentru că există prea multe sau prea puține minerale în apă? Nu, sincer! Cred sau sper că această întrebare nu este serioasă, corect?
Am lucrat o vreme ca nutriționist și am dat peste niște teze și opinii absurde, dar nu avusesem niciun motiv de îngrijorare că cineva s-ar putea îngrășa prin consumul de apă sau că temperatura ar fi decisivă. Dar te pot liniști: îți poți bea apa așa cum îți place și ce îți place cel mai mult. În cel mai mic mod se poate susține în continuare teoria conform căreia conținutul de minerale din organism poate avea puțină influență asupra senzației de sațietate, dar puteți avea o mică influență asupra acestui lucru consumând o anumită apă minerală.
Mereu mi se pare uimitor că există oameni care mănâncă indiferent de modul în care mănâncă mult timp și apoi merg la dietă și apoi au chiar conștiința vinovată atunci când mănâncă o căpșună sau altele asemenea. Nu vreau să spun în vreun fel că te încadrezi în această categorie, dar teoria ta despre apă îmi amintește puțin de astfel de preocupări legate de dietă. Poate că te-am înțeles greșit și vrei să spui ceva specific sau diferit cu întrebarea ta.
» tournesol »Postări: 7758» Puncte de vorbire: 38.36 »
Întrebarea a apărut de fapt destul de spontan. Mă țin de planul meu dacă a existat unul și continuu să slăbesc în felul meu. Cu toate acestea, în această dimineață, când făceam duș, m-a interesat cu adevărat care ar fi apa ideală și dacă tipul de apă va avea o influență asupra comportamentului meu de slăbire. Corpul uman este format din 90% apă și acord o anumită importanță apei. Dar, sincer să fiu, nu-mi pasă cu adevărat, beau ce pot să iau.
Cu toate acestea, mi-aș putea imagina serios că opiniile din acest context s-ar împărți enorm. Dar îmi pot imagina, de asemenea, că există cu adevărat oameni care se gândesc serios la această întrebare. Cine știe? Poate că există și câteva subțiri aici pe forum. Cu mine chiar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o astfel de conexiune. Nici nu numar caloriile si nici nu ma umplu doar cu articole care nu sunt daunatoare sanatatii. Dar răspunsurile m-au cam interesat.
» Dribble Wibble »Postări: 11452» Puncte de vorbire: 42.96 »
Apa rece, caldă, bogată în minerale sau săracă în minerale nu face nicio diferență. O dietă este despre consumul de mai puține calorii, care pot fi întotdeauna găsite în toate băuturile non-naturale, cum ar fi cola etc. sau sucurile de fructe. Prin urmare, puteți bea de fapt indiferent de apă, deoarece apa nu are în general calorii. Dar există și unii oameni de știință în această privință care cred că știu mai bine invers, dar teoriile lor nu au fost dovedite.
Mai mult, nu m-aș îngrijora de apă dacă aș vrea să slăbesc, dar aș începe cu dieta și aș vedea ce se poate schimba. 90% este întotdeauna cazul în care noi, oamenii, mâncăm alimente greșite și mult prea grase din cauza mâncării rapide. De asemenea, v-aș sfătui să faceți mai mult sport dacă doriți cu adevărat să slăbiți, deoarece puteți arde mult exces de grăsime și nu trebuie să continuați să alergați cu calculatorul și să vă numărați caloriile. Sportul este cea mai eficientă metodă de slăbit și poate fi, de asemenea, încorporat în viața de zi cu zi cu mici trucuri.
» ciocolată »Postări: 123» Puncte de discuție: 15.30 »
Nu toată apa este creată egal și ar trebui să acordați atenție conținutului acesteia. Există apă foarte bogată în sodiu, care nu este foarte sănătoasă și tinde să fie contraproductivă, întrucât nu susține în mare măsură arderea grăsimilor. Eu însumi mă asigur că beau apă minerală cu cât mai puțin sodiu posibil. Apa minerală cu conținut scăzut de sodiu pur și simplu are cel mai bun gust pentru mine. Dar și aici este individual și depinde de propriul echilibru al corpului.
Există o diferență dacă apa este caldă sau rece. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să bei apă rece sau cu gheață. Pentru că atunci când bei apă rece, corpul are nevoie de energie pentru a o încălzi și a o aduce la o temperatură similară cu cea a corpului tău pentru a putea să o absoarbă în consecință. Cu toate acestea, aceste calorii ard foarte, foarte, foarte puține calorii. Așadar, doar consumul de apă rece nu este suficient, dar este cu siguranță de susținere.
» Minerva »Postări: 242» Puncte de vorbire: 47.90 »