Ce apă minerală pentru postul terapeutic
Ce apă este potrivită pentru postul terapeutic?
Majoritatea începătorilor de post consideră că apa minerală de înaltă calitate cu un conținut ridicat de minerale este alegerea potrivită. Cu toate acestea, deoarece acestea sunt ele însele îmbogățite cu minerale, ele au doar câteva posibilități în organism de a absorbi poluanții și deșeurile pentru a ajuta la eliminare. Dacă doriți să promovați o curățare bună a corpului în timpul postului, apa cu un conținut scăzut de minerale poate fi alegerea mai bună.
Apa carbogazoasă nu oferă nicio valoare adăugată pentru organism
Apa minerală carbogazoasă este, de asemenea, foarte populară în rândul multor băutori de apă, deoarece bule și furnicături măresc senzația de răcorire. Cu toate acestea, pentru organism, dioxidul de carbon nu oferă niciun beneficiu. Dimpotrivă, dioxidul de carbon îmbogățit în procesele industriale poate aduce prea mult aer în tractul gastro-intestinal dacă este consumat prea mult. Consecințele sunt flatulența și eructația, sentimentele neplăcute de plenitudine sau iritația stomacului, cum ar fi arsurile la stomac. Stomacul este iritat în consecință și restul prin postul terapeutic este întrerupt.
Doar câteva ape naturale au acid carbonic natural, care poate rezista procesului de umplere, chiar dacă numai în cantități extrem de mici. Cea mai bună opțiune ar fi să optezi pentru așa-numita apă de izvor arteziană. Acestea sunt izvoare naturale și nepoluate care ies la suprafață doar datorită apei izvorului. Izvorul oferit frecvent și apa medicinală sunt pompate direct din izvorul adânc. Cu toate acestea, ele conțin de obicei multe săruri și, prin urmare, nu sunt foarte potrivite ca apă bogată în minerale pentru detoxifiere. Cea mai bună alegere pentru o apă minerală pentru postul terapeutic este făcută cu tipuri de apă de izvor săracă în minerale, necarbonatată.
Apa de la robinet este de asemenea potrivită?
Apa de la robinet are reputația de a fi de bună calitate. Dar chiar dacă standardele de calitate sunt foarte ridicate în partea noastră a lumii, pot exista diferențe regionale și individuale. De exemplu, dacă apa este foarte calcaroasă, poate fi nepotrivită pentru postul terapeutic, cum este cazul apei cu un conținut ridicat de minerale.
Chiar și în cazul în care valorile apei din instalațiile locale de apă se dovedesc a fi adecvate, starea conductelor de apă de la instalația de apă până la ieșirea de la robinet poate scădea din cauza conductelor de apă vechi, a depunerilor și a contaminării. Un sistem corespunzător de tratare a apei, de exemplu cu un filtru de osmoză inversă, poate, totuși, optimiza calitatea apei pentru cura terapeutică de post. În toate celelalte cazuri, ar trebui să utilizați apă de înaltă calitate din comerț.
Câtă apă ar trebui să bei în timpul postului terapeutic?
Aportul optim de lichide în timpul postului terapeutic este cuprins între trei și patru litri, în funcție de statura și structura corpului. Trebuie să deduceți în primul rând aportul de sucuri de fructe și bulioane de legume, care ar trebui, totuși, să se ridice doar la 500 ml pe zi. Restul hidratării trebuie făcut cu ceai și apă pentru a obține un efect optim în timpul postului terapeutic.