Ce arde mai multe calorii Râs Învățare Relaxant
Ardeți calorii cu râsete? Ei bine, ar fi prea bine ca să fie adevărat. Fursecurile de Crăciun sunt sănătoase, mai ales dacă au fost coapte cu condimente digestive precum scorțișoară, cuișoare, ghimbir și altele asemenea, făină integrală de grâu și zahăr brut întreg. Nuci, migdale, unt sau margarină vegană, ouă sau înlocuitori de ouă - toate ingrediente sănătoase. Cu toate acestea, în ceea ce privește caloriile, prăjiturile împreună cu celelalte delicatese au fost poate ceva mai sezoniere decât de obicei.
Ei bine, atunci apare întrebarea: ce să faci pentru a arde din nou calori rapid și abundent?
În acel moment vine studiul de la Universitatea din Exeter, Cornwall, Marea Britanie. tocmai corect. Oamenii de știință au investigat ce consumă mai multe calorii: pedalarea pe ergometru sau râsul.
Arderea caloriilor cu râs - studiu comparativ:
În ceea ce privește aranjamentul experimental: 3 persoane testate au fost conectate la dispozitive de măsurare cu măști respiratorii speciale. Pentru că atunci când respiri poți analiza și măsura câte calorii au fost „arse”, adică metabolizate, în timpul activităților respective.
- în prima trecere a condus subiecții testului 10 minute cu bicicleta pe ergometru.
- Pentru a doua trecere participanții au primit un Introducere în exercițiile de râs. Au învățat cum să fie intens Râs fals poate chiar dacă nu vine spontan din interior. Pentru că psihologul însoțitor a explicat că același lucru despre râsul fals, exercițiile de râs yoga Mușchii faciali și abdominali activi sunt ca un râs adevărat. De asemenea Efect asupra sistemului cardiovascular este același, și anume stimulator. Subiecții testului au avut apoi sarcina 100 de râsuri intense folosind exercițiile de râs a produce.
Rezultatul face plăcere, încurajează și este impresionant:
Rezumat: cu 10 minute de ciclism pe ergometru z. De exemplu, într-un centru de fitness arzi 49 de calorii. 100 de râsuri intense cu exerciții de râs consumă 151 de calorii!
Cu 100 de râsete, arzi peste 100 de calorii mai mult decât mersul pe bicicletă timp de 10 minute.
Asta te motivează să râzi mai mult?
Dacă doriți să vedeți raportul de studiu pe Youtube, urmați acest link.
Desigur, râsul este mult mai util decât pentru arderea caloriilor. Aici puteți afla ce alte beneficii pentru sănătate puteți avea cu râsete intense.
Vrei să arzi mai multe calorii cu râsul?
Apoi, consultați pagina cursurilor mele pentru a vedea ce program este cel mai potrivit pentru dvs. De la cursul online gratuit de râs până la râsul de 4 săptămâni! Curs online până la următorul antrenament de antrenor de râs totul este inclus. Atunci nimic nu împiedică arderea activă a caloriilor cu multă veselie. Pentru că vă pot spune un lucru: chiar dacă începeți cu râsul fals - mai devreme sau mai târziu se va transforma în râs adevărat. Vei zâmbi și vei râde din ce în ce mai mult în viața de zi cu zi. Și noul an va fi mai vesel și mai ușor decât cel vechi. Din păcate, acest lucru nu poate fi evitat. Știți: întrebați medicul sau farmacistul despre riscuri și efecte secundare:-)