Ce băuturi de preferat în timpul unei diete Fork & Bikini

Bea când vrei să slăbești, da, dar bea ce ?

Dacă apa este singura băutură care este cu adevărat necesară, uneori vrem doar să ne tratăm. Odată cu întoarcerea zilelor însorite, reclamele pentru băuturi de tot felul ne invadează ecranele TV, lăsându-ne cu dificultatea de a alege între cele bune și cele mai puțin bune. Care sunt băuturile de preferat în timpul dietei? Să facem check-in.

În primul rând, ce apă ar trebui să bei în timp ce ții o dietă ?

Putem bea băuturi cu zahăr ?

Ce alte băuturi sunt permise în timpul unei diete ?

Cafea (espresso, filtru, solubil), ceai si Ceaiuri din plante sunt permise atâta timp cât le beau fără zahăr sau le îndulcesc cu un îndulcitor intens. Dacă vă place cafeaua cu lapte, trebuie evitat cappuccino (conține o cantitate semnificativă de lapte). În ceea ce privește ceaiul, îl bem după bunul plac în orice moment al zilei. Preferăm ceaiul verde, cu virtuți de slăbire, rooibos, numit și ceai roșu, un excelent antioxidant bogat în polifenoli și mate, foarte stimulant, care, conform studiilor, favorizează pierderea în greutate. Vara, puteți bea mentă de apă de casă. Pentru a face acest lucru, turnați apă proaspătă într-un ulcior la care adăugăm o grămadă de mentă proaspătă, o lămâie tăiată în bucăți și câteva cuburi de gheață.

---