Ce ceai sau ceai din plante să bei în caz de diaree Au Paradis du Thé
Un moment delicat și inconfortabil, diareea este definită de o frecvență a scaunelor mai mare de 3 pe zi, posibil însoțită de dureri intestinale. Cum să vă adaptați dieta în caz de diaree? Ce sfaturi ale bunicii putem folosi? Și, mai presus de toate, ce plante, ceaiuri din plante sau chiar ceai să bei pentru ameliorarea diareei. Să aflăm în acest articol. În orice caz, este esențial să vă consultați medicul, deoarece este posibil ca o boală să vă cauzeze diareea.
Ce alimente să consumați dacă aveți diaree ?
În timpul unui episod acut de diaree sau nu, ar trebui puse în practică unele bune practici pentru ameliorarea problemei:
În primul rând, trebuie să acordăm prioritate alimente ușor de digerat pentru a-ți cruța intestinele și, de preferință, lichide pentru a contracara fenomenul de deshidratare corolară. Puteți, de exemplu, să beți supe de tăiței de pui, supe de morcovi cu puțină apă de gătit cu orez ...
Alege legume fierte, cu conținut scăzut de fibre ca morcovul. Pentru fructe, preferați bananele și compoturile, în special gutui. Morcovii sunt hrana stea pentru diaree. Este o sursă bună de pectină. Gatiti-l pana se inmoaie, apoi pasati-l cu putina apa. Consumați o jumătate de cană pe zi.
De asemenea, trebuie să optați pentru o dietă solidă de alimente cu amidon cum ar fi orezul, grisul, cartofii sau pastele. Le puteți garni cu carne slabă cum ar fi pui sau curcan și pește slab ca merluciu. La desert, iaurtul ajută la reechilibrarea florei intestinale și a microbiotei sale.
Lista alimentelor recomandate în caz de diaree
- Lactate
- iaurt natural
- brânză de vaci sau elvețian mic
- brânză tare (Emmental, Gruyère, Comté etc.)
- Proteine animale
- pui, curcan
- vitel și carne de vită
- Șuncă albă
- iepure
- Toate tipurile de pești
- Ouă
- Amidon
- Paste
- orez
- griş
- cartofi