Aronia toate proprietățile sale medicinale - Ooreka
- Ingrediente active ale chokeberry și acțiuni asupra corpului
- Beneficiile chokeberry
- În ce formă și cum să consumați chokeberry ?
Chokeberry este un fruct mic similar cu aspectul de afine. Aparține familiei Rosaceae și este originar din America de Nord. Există două tipuri de chokeberry, roșu roșu și negru.
Crescând în sălbăticie, este mâncat de păsări, care promovează dispersarea semințelor sale.
Astăzi poate fi găsit atât sub formă de fructe, uscate sau nu, cât și în suc, ambele concentrate în ingrediente active benefice pentru sănătate.
Care sunt caracteristicile acestei mici fructe de pădure și ce beneficii puteți obține din aceasta? Ideea din acest sfat.
Ingrediente active ale chokeberry și acțiuni asupra corpului
Chokeberry este cunoscut mai presus de toate ca fiind bogat:
- înantioxidanți, care neutralizează radicalii liberi produși de organism, care sunt responsabili pentru deteriorarea celulelor și a moleculelor de ADN;
- învitamina C, care stimulează sistemul imunitar;
- înflavonoide, responsabil pentru culoarea fructului, dar și antioxidanți și protectori ai retinei.
În cele din urmă, chokeberry are un conținut scăzut de calorii și poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.
Beneficiile chokeberry
Consumul acestor fructe de padure este recomandat persoanelor:
- dorind să piardă în greutate, datorită conținutului redus de calorii și capacității sale de a împiedica organismul să depoziteze grăsime, în special în burtă;
- cu risc de degenerare vizuală, chokeberry ajută la filtrarea mai bună a razelor ultraviolete;
- având un teren fertil pentru boli cardiovasculare, artrită și cancer, antioxidanții conținuți în boabe luptând împotriva acestor afecțiuni;
- suferind de hipertensiune arterială și niveluri prea ridicate de colesterol, consumul de chokeberry reglează ambele fenomene;
- care suferă de diabet, un studiu care a arătat că ingerarea a 200 mL de ardei iute zilnic timp de 3 luni a ajutat la scăderea zahărului din sânge.