Ce ceaiuri pot bea
Ce tipuri de ceai sunt potrivite pentru postul terapeutic?
Practic, toate ierburile și ceaiurile cu efecte detoxifiante, de suprimare a apetitului sau de deshidratare oferă un suport optim pentru postul terapeutic. Ierburile populare de ceai pentru post se găsesc în urzici, mentă, cum ar fi menta și nano mentă, lavandă, balsam de lămâie, mantaua doamnei, salvie, mușețel, șarpe sau păpădie.
Aceste ierburi de ceai susțin procesele de curățare din organism, conțin substanțe amare pentru funcția ficatului, se detoxifică și se deshidratează sau oferă un efect calmant asupra sistemului digestiv. Urzica și păpădia în special promovează eliminarea cu efectul lor diuretic, dar trebuie evitate seara, astfel încât somnul nopții să nu fie deranjat. Mușețelul, lavanda și menta au, de asemenea, un efect de echilibrare asupra minții atunci când există tensiune și neliniște interioară în timpul postului. Ierburile de ceai nu numai că se pot bea, ci pot fi folosite și ca plante de baie.
Amestecurile de ceai de post oferă, de asemenea, un sprijin bun
Amestecurile de ceai cu aceste ierburi au un efect benefic. Atunci când faceți propriile amestecuri, frunzele de mur, zmeură și căpșuni pot fi adăugate bune. În plus, sunt potrivite toate ceaiurile gustoase care nu conțin aditivi nenaturali. În plus, amestecurile gata preparate de ceai de post de la producători dovediți de calitate pot oferi o varietate de arome, care sunt, de asemenea, adaptate nevoilor corpului în timpul postului. În plus față de ceaiurile din plante, ceaiurile cu ghimbir, ceaiul mate sau rooibos și tufișul de albine ca adăugări delicioase la preparatele de ceai la post.
Ar trebui să evitați mai bine aceste tipuri de ceai atunci când țineți post
Ceaiurile stimulante, care au o influență puternică asupra sistemului cardiovascular, ar trebui consumate numai în cantități mici sau, chiar mai bine, deloc. Acest lucru se aplică, de exemplu, ceaiului negru sau ceaiului verde cu o perioadă lungă de preparare, deoarece acestea activează întregul organism și, astfel, au un efect asupra tractului digestiv. Cu toate acestea, în acest context, nimic nu vorbește împotriva unei cești dimineața pentru a începe circulația. Dimpotrivă, această abordare este recomandată ca o alternativă mai digerabilă la cafea, chiar și pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută.
Pe cât posibil, trebuie să evitați apetitele ierburi și condimente precum pelinul, coriandrul, centaurul, hameiul sau chimenul și feniculul. De asemenea, ar trebui să evitați preparatele de ceai cu aditivi, cum ar fi ceaiurile aromate și pulberile instant.
Îmi place doar ceaiul dulce - zahărul este permis și în timpul postului terapeutic?
Deoarece zahărul este, de asemenea, unul dintre carbohidrați, îndulcirea ceaiului cu zahăr rafinat, dar și îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, trebuie evitată complet. În cazul postului terapeutic, pe lângă toxine, evitarea zahărului și renunțarea la zahăr sunt văzute ca efecte pozitive asupra organismului. Noua aprovizionare cu aceste substanțe ar împovăra inutil organismul în timpul postului terapeutic în loc să îl promoveze în detoxifierea acestuia.
Folosiți alternative la îndulcire la post
În schimb, utilizați alternative naturale la îndulcitorii prelucrați. Mierea, sfecla de zahăr sau siropul de arțar sau frunzele individuale de stevia, de exemplu, sunt potrivite. Cu toate acestea, este mai bine să adăugați cantități mici de îndulcitori naturali la ceai, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească inutil sau prea repede. În caz contrar, acest lucru ar irita procesele metabolice care promovează procesul de post pozitiv.