Ce conține dieta cu suc de lămâie - Sănătate
Dieta cu suc de lămâie vine sub diferite forme: variază de la instrucțiuni precum „Bea sucul din patru lămâi o dată pe zi și altfel mâncați normal” până la „Diluați sucul de la trei la opt lămâi cu mai mult de doi litri de apă în fiecare zi, cu peste Adăugați 15 linguri de sirop de arțar și piper de cayenne și nu mâncați nimic ".
Deci, care este treaba cu dieta minune cu citrice galbene? Today.at a rezumat cele mai importante puncte pentru dvs. Așadar, parcurgeți următoarele pagini!
Pagina următoare: Sucul de lămâie ca un inhibitor natural al apetitului
Sucul de lămâie ca un inhibitor natural al apetitului
O variantă a dietei este evitarea completă a alimentelor solide timp de câteva zile și înlocuirea acesteia cu băut suc de lămâie și apă suplimentară.
Se spune că acest lucru are efectul că arderea grăsimilor din organism este blocată și corpul poate fi complet detoxificat. Pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate cu sucul de lămâie, ar trebui să fie un sfat din interior să adăugați chili și piper Cayenne în sucul de lămâie.
Sucul de lămâie, ca un inhibitor natural al apetitului, cum ar fi anumite ceaiuri sau condimente, poate împiedica pofta să devină prea puternică. Sucul de lămâie conține, de asemenea, enzime care permit corpului nostru să producă colagen și să protejeze celulele de îmbătrânire.
Pagina următoare: Slăbiți cu suc de lămâie
Slăbește cu suc de lămâie
În plus, vitamina C pe care o conține este un element constitutiv pentru L-carnitină. L-carnitina joacă un rol important în metabolismul grăsimilor din mușchi. Consumul de mai mulți litri de suc de lămâie sau apă poate duce la creșterea excreției de apă. Acești factori pot duce la o ușoară scădere în greutate.
Cu toate acestea, vitaminele și enzimele conținute în sucul de lămâie nu au efect direct asupra arderii grăsimilor. Vitamina C ajută la arderea grăsimilor, dar nu izolat și nu singur.
Împreună cu niacina și vitamina B6, controlează producția de L-carnitină. L-carnitina asigură transportul energetic al grăsimilor în celulele musculare. Deci, asigură că celulele musculare ard grăsimi în timpul efortului.
Pentru a slăbi, nu este nici pe departe suficient să mănânci sau să bei multă vitamină C sau mult suc de lămâie. Trebuie să aveți suficientă niacină (conținută în: păsări de curte, vânat, pește, ciuperci, produse lactate, ouă, cafea) și vitamina B6 (conținută în: ficat, porc, pește, varză, fasole verde, linte, salată de miel și cartofi) respect, gândește-te foarte mult.
În plus, L-carnitina rezultată poate arde grăsimile din mușchi numai dacă acționează suficient pentru aceasta. L-carnitina ajută numai în legătură cu sportul.
Așadar, nu este posibil să slăbești doar consumând câteva pahare de suc de lămâie pe săptămână. Arderea grăsimilor din organism este controlată de mai mulți factori, dar cei mai importanți sunt: sport și exerciții fizice, precum și o dietă echilibrată, cu multă vitamină C și suficiente vitamine B.