Ce creștere în greutate în timpul sarcinii Femeia actuală MAG

Când vine vorba de creșterea în greutate, toate femeile însărcinate sunt diferite. Cu toate acestea, există „standarde” de referință pentru a evita excesele potențial periculoase pentru mamă și copil.

Care este creșterea în greutate „recomandată” ?
Tipul de corp înainte de sarcină joacă un rol determinant în cantitatea de greutate care trebuie câștigată pentru bunăstarea copilului. Prin urmare, este obișnuit să stabiliți creșterea optimă în greutate în funcție de IMC (Indicele Masei Corpului), care corespunde raportului dintre greutatea dvs. în kg și înălțimea dvs. în m2 (IMC = Greutate (kg)/Înălțime (m) 2).

Pentru o morfologie „normală” (IMC între 18,5 și 24,9), creșterea în greutate recomandată este de aproximativ 9-12 kg. Dacă sunteți foarte subțire sau slab (IMC mai mic de 18,5), este adesea recomandat să vă îngrășați puțin mai mult: 12 până la 16 kg. În schimb, în ​​caz de supraponderalitate semnificativă, creșterea în greutate ar trebui limitată în timpul sarcinii. Pentru supraponderalitate (IMC între 25 și 29,9), valorile medii recomandate sunt de 7 până la 10 kg și 6 până la 7 kg în caz de obezitate (IMC mai mare de 30).

Creșterea variabilă în greutate în funcție de trimestrul de sarcină
Creșterea în greutate nu se schimbă în același ritm pe parcursul sarcinii. Astfel, în primul trimestru, este obișnuit să nu te îngrași sau foarte puțin. Puteți pierde în greutate chiar și în această perioadă din cauza vărsăturilor și a greaței ... Pe de altă parte, totul se accelerează în al doilea trimestru: până în a 6-a lună de sarcină, ar fi trebuit să fi îngrășat aproximativ 6 kg, sau chiar puțin mai mult. În cele din urmă, în ultimul trimestru, rata creșterii în greutate este de aproximativ 1 kg - 1,5 kg pe lună.

---