Ce dans să practici pentru a te sculpta înainte; vară

Balet

Adus de-a lungul Atlanticului de Mary Helen Bowers și studioul ei Ballet Beautiful, acasă la Gigi Hadid, Lily Aldridge și toți îngerii Victoria's Secret, dansul de balet rămâne foarte eficient în slăbirea în timp ce întărește postura. La Studio Reformation - un nou punct fierbinte în Marais - ne încercăm mâna la Barre & Stretch, o disciplină blândă inspirată de încălzirile balerinelor. O serie de întinderi la jumătatea distanței dintre bara de pe podea și balet, care depășește durerile de spate în timp ce ne rafinează. Varianta mai ritmată: Body Ballet, o disciplină inspirată din dansul clasic dezvoltată de dansatoarea Tatiana Gerassimato (www.body-ballet.fr). Fără pantofi de balet sau de balerină, ne reconectăm ușor cu fundamentele dansului clasic, lucrând mușchii adânci, prin mișcări revigorante pe care le practicăm în picioare folosind un băț dedicat. Bonusul? În plus față de o siluetă reproiectată, găsim o postură de cap superba, câștigăm flexibilitate și ne ușurăm articulațiile datorită întinderii.

Vezi si:

Panerai Luminor Marina 44mm Edition Guillaume Néry

Dans oriental

Vrei să scapi de acele mânere de dragoste care rezistă tuturor dietelor, chiar și cele mai draconice? Ne încercăm mâna la dansul oriental, o adevărată lecție în lăsarea accesului tuturor, fără distincție de morfologie, greutate sau nivel. Datorită seriei de șolduri care se legănă și a vibrațiilor intense repetate pe fundalul melodiilor orientale tradiționale, lucrăm la respirație și câștigăm tonul sculptând șoldurile, stomacul, dar și fesele, coapsele și brațele. Drept urmare, o centură abdominală betonată, circulația sângelui întărită de mișcări sacadate și stimă de sine stimulată la maxim: dans senzual și languid, oriental evidențiază frumusețea formelor feminine și ajută la depășirea complexelor și inhibițiilor.

---