Ce dezvăluie postura noastră
O postură proastă poate duce la o varietate de afecțiuni. Durerile de cap, piciorul, durerile de spate s-ar putea datora unei poziții care subminează stabilitatea noastră. Când să consultați un posturolog? Cum să o alegeți știind că instruirea lor nu este obligatorie ?
De către redacția Allodocteurs.fr
Postat la 12 ianuarie 2009, actualizat la 13 decembrie 2018
rezumat
- Postura în studiu
- Profesie de posturolog
- Evaluarea posturală
- Postură proastă: ce ar fi dacă ar fi dinții ?
- Posturi proaste la locul de muncă: mai degrabă prevenire decât vindecare
- Posturi proaste la locul de muncă: osteopatie la locul de muncă
- Posturi bune la birou
- Poziții bune în fiecare zi
Postura în studiu
Contrar a ceea ce credem, au o postură bună nu este vorba doar de o ținută bună. O postură bună susține întregul corp într-un mod natural. Nu trebuie să provoace oboseală, nici mușchilor, nici articulațiilor.
Deoarece suntem bipedi, corpul nostru se bazează doar pe două membre inferioare. Dintr-o dată, greutatea corpului este concentrată pe un plan axial. Coloana vertebrală, pelvisul, genunchii și gleznele se află într-o axă longitudinală, este scheletul axial. Pe de o parte, susține greutatea corpului și, pe de altă parte, este supus forțelor gravitaționale. Presiunea se exercită în principal pe bazin, genunchi și tălpile picioarelor.
Bazinul este suficient de mare pentru a susține greutatea corpului, este stabilizat grație articulației sale cu osul coapsei: femurul. La genunchi, vârful tibiei formează un platou, o trăsătură anatomică legată de bipedalismul nostru. La nivelul picioarelor, stabilitatea acestor două suporturi este întărită de arcada piciorului și de un deget mare care este lat și „în linie” cu degetele de la picioare.
Coloana vertebrală este formată din 33 de vertebre stivuite una peste alta. Aceste vertebre sunt separate de un disc cartilaginos care protejează suprafețele osoase și conferă flexibilitate coloanei vertebrale. Are două curbe spre interior: la nivelul gâtului și partea inferioară a spatelui și o curbă spre exterior: în partea superioară a spatelui. A pozitie buna trebuie să respecte aceste curburi naturale.
Acest schelet este ajutat de așa-numiții mușchi striați. Starea în picioare este posibilă datorită echilibrului dintre două grupe musculare: mușchii extensori și mușchii flexori. Se distribuie la nivelul gâtului și de-a lungul rahisului. Când se contractă parțial, dau un anumit ton. Tonul tuturor mușchilor este cel care permite corpului nostru să rămână așezat sau în picioare fără a se prăbuși.
Profesie de posturolog
rolul posturologului este decodarea acestor semne pentru a-și găsi originea. Este o disciplină complementară. O sesiune poate dezvălui astfel nevoia de branțuri specializate pentru a corecta o anomalie la picioare, ochelari pentru a îmbunătăți vederea sau jgheaburi pentru a acționa asupra maxilarului. Nu este surprinzător atunci să mergi la dentist pentru a trata un gât rigid! Dar posturologul nu manipulează niciodată.
Există mulți podologi, dar și oftalmologi, medici generaliști, ortoptiști, fizioterapeuți sau chiar stomatologi și osteopați specializați în această practică. Acestea pot fi instruite timp de un an datorită unei diplome interuniversitare în Marsilia, Paris, Toulouse și Rennes. Dar această pregătire nu este obligatorie, deci este mai bine să consultați Asociația Internațională de Posturologie, dacă sunteți în căutarea unui posturolog.
Costul unei consultarea cu un posturolog este de 60 de euro pe sesiune, la care este adesea necesar să adăugați prețul dispozitivelor prescrise. Medicare acoperă aceste sume numai dacă este un medic sau consultația urmează o rețetă medicală, altfel puteți conta pe reciprocă.
Evaluarea posturală
Să stai drept, să ții capul sus, să nu îți încrucișezi picioarele este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, având un pozitie buna este extrem de important pentru sănătate. A poziție proastă în birou, A mers neechilibrat sau unul spate arcuit poate provoca dureri musculare și articulare severe.
Când suferiți de dureri musculare și articulare recurente, a evaluarea posturală poate fi foarte util. În Rouen, un centru specializat are o platformă de înaltă tehnologie pentru analiza 3D a tulburărilor musculo-scheletice.