Pepene verde - estival, delicios și atât de sănătos! Tendințe de sănătate
Pepenele verde este o parte esențială a verii și a soarelui. Emană flerul sudic, are un gust delicios și este, de asemenea, foarte sănătos.
Acest fruct din Africa de Sud este simbolul verii și este mai popular decât aproape orice alt tip de fruct. Vă vom oferi 5 motive bune pentru care pepenele verde este atât de grozav.
Răcoritoare pură
Pepenele verde este suculent și, datorită gustului său delicat, foarte răcoritor și, prin urmare, popular. Fie că este proaspăt feliat sau ca înghețată, într-o salată, în cocktail-uri, pumn sau limonadă - pepenele roșu întotdeauna o siluetă fină și este must-have-ul verii. Apropo: Puteți spune dacă pepenele verde este copt de sunetul care bate.
- Hollow înseamnă imatur,
- un sunet plictisitor înseamnă copt.
nutrient
Substantiv este omen. Are reputația de a fi făcut doar din apă. Este aproximativ 95% adevărat. Dar restul de cinci procente au totul. Deoarece fibrele fructelor conțin substanțe nutritive bune, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitaminele B, calciu, potasiu și magneziu. De asemenea, este bogat în beta-caroten și conține citrulină, care este bună pentru sistemul cardiovascular și licopen.
Apă, marș!
Conținutul ridicat de apă al pepenelui este omniprezent. Ca un calmant al setei în timpul sezonului cald, este, prin urmare, imbatabil. Pepenele verde este, de asemenea, un suport activ pentru reaprovizionarea echilibrului fluidelor. Sfat pentru rețetă: pepene verde plus menta plus căpșuni plus tei face un cocktail minunat răcoritor.
Puterea miezurilor
Miezul negru conține încărcătura concentrată de substanțe nutritive și vitamine care pot fi găsite și în carnea de pepene verde și sunt, de asemenea, bogate în proteine. Se spune, de asemenea, că miezurile au un efect de curățare a rinichilor. Prin urmare, ele pot - și ar trebui - să fie mâncate și mestecate bine. Dacă nu doriți să le mâncați, nu ar trebui să le aruncați, deoarece prăjite sunt un ingredient bun în salată, în supă sau chiar ca gustare sănătoasă pentru între mese.
Bun pentru corp
O substanță deosebit de importantă este licopenul, pigmentul care dă pepenei pulpa roșie: Substanța se găsește și în concentrații ridicate în roșii și este un important eliminator de radicali care poate preveni cancerul, diabetul și osteoporoza. Amestecul de citrulină, licopen și beta-caroten are un efect relaxant asupra vaselor de sânge și, prin urmare, reduce riscul bolilor cardiovasculare.