Ce dietă pentru diabetul de tip 2 Cum să vindecați diabetul în mod natural

Dietele vin și pleacă, tachinând și ispitind cu visele acelui corp fierbinte evaziv. Mănâncă orice vrei! Cărțile se topesc peste noapte! Realitatea, după cum știu bine dietele frustrate, este că dieta este dificilă și, sincer, majoritatea dietelor nu funcționează. Unele vă pot amenința sănătatea. Și să căutăm adevărul despre pierderea în greutate, darămite să descifrăm dacă anumite planuri sunt la înălțimea hype-ului, este suficient de minuțios pentru a arde un kilogram sau două de unul singur.

pentru

Nu există o dietă mediteraneană. Grecii mănâncă diferit de italieni, care mănâncă diferit de francezi și spanioli. Dar împărtășesc multe dintre aceleași principii. Lucrând cu Școala de Sănătate Publică Harvard, Oldways, un grup de reflecție alimentară nonprofit din Boston, a dezvoltat o piramidă alimentară mediteraneană prietenoasă consumatorului, care oferă îndrumări despre cum să vă umpleți farfuria - și poate paharul de vin - în modul mediteranean.