Ce dietă pentru sindromul antifosfolipidic Medumio

Ultima actualizare pe 19 martie 2020 la 21:01

Care este dieta și stilul de viață adecvat pentru sindromul antifosfolipidic?

Există cauze importante în spatele sindromului antifosfolipidic în dietă și un stil de viață sănătos - și anume, dacă greșești. Dacă boala este deja acolo, se poate agrava.

Aflați aici despre dieta potrivită pentru sindromul antifosfolipidic - prin sfaturi viabile, bazate pe știință, care vă vor ajuta.

Sindromul antifosfolipid dintr-o privire

Sindromul antifosfolipidic este un lucru comun, dar masiv subevaluat Boala autoimuna. Acest lucru afectează aproximativ două până la patru milioane de persoane din Germania. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei nu știu de boala lor. Asta pentru că Sindromul antifosfolipidic apare într-o varietate de forme și este rareori asociată cu probleme cardiovasculare.

Ce este sindromul antifosfolipidic?
Aparține boli autoimune reumatice, deci boli autoimune ale țesutului conjunctiv și se află pe aceeași lungime de undă Lupus eritematos, Artrita reumatoida și sindromul Sjogren.

Într-o boală autoimună, sistemul imunitar atacă propriile celule ale corpului, în mare parte sănătoase. Un anumit țesut este aproape întotdeauna ținta atacului autoimun; acest țesut se inflamează foarte repede și foarte puternic și suferă daune masive în cursul bolii autoimune. Este adesea asociat cu o pierdere a funcției, așa cum se poate observa și în diabetul de tip 1 sau în tiroidita Hashimoto.

Diferența față de sindromul antifosfolipidic este că nu este țesut, ci anumite proteine care sunt ținta atacului. Aceste proteine se găsesc în toate tipurile de țesuturi, în sânge și în limfă. Sunt proteine care transportă fosfolipidele și proteine care leagă fosfolipidele. De aici și numele bolii.

Autoanticorpii sunt de fapt direcționați împotriva proteinelor, nu a fosfolipidelor. Fosfolipidele sunt grăsimi speciale care înconjoară fiecare celulă din corpul dumneavoastră. Ele formează membranele celulare. Este cu atât mai dramatic cu cât proteinele care transportă aceste grăsimi sunt acum atacate.

Menționatele Proteine, mai exact glicoproteină ß2, Protrombină și Proteina cardiolipină, sunt toate direct sau indirect implicate în cascada de coagulare, adică coagularea sângelui. Legarea autoanticorpilor de aceste proteine duce la coagularea prematură a sângelui. Cei afectați prezintă un risc mult crescut de evenimente trombotice, cum ar fi infarct miocardic, accident vascular cerebral, infarct renal, embolie pulmonară și tromboză la nivelul extremităților.

Puteți afla cum să identificați și să diagnosticați sindromul antifosfolipidic în următoarele articole: Simptomele sindromului antifosfolipidic și Diagnosticul sindromului antifosfolipidic. Pentru mai multe informații despre terapie, consultați Tratamentul sindromului antifosfolipidic.

Cauzele de bază din spatele sindromului antifosfolipidic

Dieta abordează și elimină cauzele importante ale sindromului antifosfolipidic. În articolul depus puteți citi despre cauzele dovedite din spatele bolii.

Știm că există doi factori foarte centrali care sunt legați de apariția autoanticorpilor și de amploarea bolii. Majoritatea factorilor de risc se bazează pe acesta. Pe lângă terapie, ne dorim în mod firesc ca aceste cauze de bază să fie corecte Sindromul antifosfolipidic Dieta, terapia nutrienților și stilul de viață abordare.

Aceste două cauze de bază sunt:

Infecții: Apariția anumitor infecții este strâns legată de apariția bolii. Puteți afla care sunt infecțiile specifice în articolul Cauzele sindromului antifosfolipidic.

Stresul oxidativ: Aceasta nu este altceva decât o cantitate mare de inflamații în organism. Această inflamație modifică multe echilibre biochimice, care în final se ridică la stres metabolic. Această inflamație are multe cauze, dintre care majoritatea le putem corecta cu cea potrivită Dieta și stilul de viață abordați și eliminați.

Care este dieta ideală pentru sindromul antifosfolipidic?

Desigur, nu putem face prea multe despre infecții. Ceea ce putem face este să stabilim corpul sănătos și sistemul imunitar posibil. Și putem elimina tot felul de inflamații în organism printr-o dietă și un stil de viață sănătos.

Pentru a minimiza complet inflamația și pentru a oferi o contramăsură sau o intervenție importantă în bolile autoimune, cum ar fi sindromul antifosfolipidic, există o formă foarte specifică de nutriție: Protocolul autoimun Paleo.

Protocolul Paleo Autoimun în sindromul antifosfolipidic

dietă Paleo este o dietă care imită dietele strămoșilor noștri din epoca de piatră și din epocile umane anterioare. Acest lucru nu este ezoteric, ci cele mai recente descoperiri din știința nutrițională 8-13 .

Pentru că pe atunci meniul era mult mai variat și mult mai sănătos decât este astăzi. Mai exact, oamenii mănâncă numai alimente care pot fi vânate și colectate și care existau deja în epoca de piatră.

Alimentele moderne, alimentele de fermă, produsele lactate, alimentele industriale, toate acele lucruri nesănătoase dispar. Informații detaliate despre dietă Paleo vă rugăm să consultați articolul despre acest subiect.

Ce se întâmplă cu Protocolul Autoimun Paleo?

În spatele ei, de asemenea, pe scurt Paleo AIP numit, ascunde o adaptare a dietei Paleo în special pentru pacienții autoimuni. Dieta Paleo în sine este o dietă aproape ideală, foarte bogată în nutrienți și săracă în iritanți. Protocol paleoimun autoimun face un pas mai departe și elimină, de asemenea, alimentele care erau deja acolo în epoca de piatră, dar care pot promova ușor și inflamația în organism.

Pentru a minimiza simptomele sindromului antifosfolipidic și riscul de tromboză și pentru a elimina cauzele, aceste alimente trebuie, de asemenea, eliminate. Mai exact, acestea sunt nuci, semințe și condimente pe bază de semințe, alcool și ouă.

Protocolul autoimun Paleo este forma noastră recomandată de nutriție pentru pacienții autoimuni și în special pentru cei cu sindrom antifosfolipidic 8-13. Cu toate acestea, în unele puncte, trebuie încă ajustată, deoarece este o boală reumatică cu un risc crescut de tromboză.

În cele ce urmează veți găsi, prin urmare, o listă detaliată a alimentelor sau grupurilor de alimente care sunt importante în sindromul antifosfolipidic și a celor care sunt mai susceptibile de a provoca daune.

Protocolul Paleo Autoimun în Sindromul antifopsfolipidic - Alimente esențiale

Alge și fructe de mare
peşte din captură sălbatică, pește de mare gras în mod ideal (fără ton, pește-spadă)
supa de pui(!), deci bulion de oase făcut din oase de pui
păsări de curte, dacă este posibil din bunăstarea animalelor
Legume 1, cât mai versatil și proaspăt posibil (frunze și salată verde, tuberculi, rădăcini, ceapă)
Ciuperci comestibile
Acid lactic legume fermentate 40 precum kimchi, varză murată, murături
Presat la receUleiuri cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de măsline și uleiul de in
Semințe de chia și semințe de in (în ciuda protocolului autoimun)
Roșii trecute (în caz contrar nu există familie de umbră)
Boabe și fructe în toate formele și culorile
Ierburi și ceai de plante: Gheara diavolului, tămâie, ulei de CBD (5% sau 10%), menta, mușețel, urzică, coriandru
Ceai verde
Mâncare probiotică 40: Kombucha, chefir de apă, chutneys
Ghimbir și usturoi
Sirop de miere și arțar

Probabil că ați observat și despre ce este cu adevărat cel potrivit Dieta sindromului antifosfolipidic ajunge: Fructe, legume, pește, pui și bulion de pui, alimente probiotice, grăsimi sănătoase. La prima vedere, această selecție de alimente pare a fi foarte limitată, dar în realitate este o dietă mult mai variată decât dieta standard din Germania.

Există nenumărate tipuri de fructe, legume, pește și ierburi pe care nu le-ați cunoscut și pregătit încă. Pentru mai multe informații despre protocolul autoimun Paleo, consultați postarea pe subiect. Mai ales pentru sindromul antifosfolipidic, vă sfătuiesc să rămâneți exact la alimentele din această postare.

Acum ajungem la alimentele care ar trebui evitate și care tind să fie dăunătoare.

Protocolul Paleo Autoimun în sindromul antifosfolipidic - alimente dăunătoare

Ar trebui să evitați următoarele alimente:

zahăr
alcool
Cereale (gluten) și pseudo-cereale
Carne roșie, untură
Familia Nightshade (ardei, ardei iute, roșii, vinete, cartofi)
Mâncare rapidă și mâncare prăjită
Uleiuri vegetale industriale (ulei de floarea soarelui, ulei de soia, ulei de rapiță, ulei de porumb și altele)
Substanțe chimice și aditivi în alimentele procesate
Lactate
Ouă
leguminoase
Cafea (numai în cantități mici, dacă este tolerată)
soia
Condimente din semințe (cardamom, anason, fenicul, chimion și altele)
nuci
Îndulcitori
Semințe și uleiuri obținute din ele, cum ar fi semințe de cânepă, semințe de dovleac, semințe de mac, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui (cu excepția semințelor de in și a semințelor de chia)

Asta se ascunde în spatele asta Protocol paleoimun autoimun mai ales la Sindromul antifosfolipidic. Vă sugerez să utilizați această dietă pentru 30 de zile dați-i o șansă reală și încercați-o. Cel mai bine este să aveți niște markeri de sânge importanți care marchează starea bolii dumneavoastră măsurată o dată înainte și o dată imediat după aceste 30 de zile (CRP, TNFa, Autoanticorpi).

Majoritatea celor care încearcă această formă de nutriție cu boli autoimune se simt mult mai bine după o perioadă scurtă de timp. Rezultatele sunt clar vizibile și cauzele importante ale bolii sunt eliminate cu această dietă. Întregul tău metabolism va funcționa mai ușor, sistemul imunitar se va calma și stresul oxidativ și inflamația din corp vor fi conținute.

Deficiențele de nutrienți vor fi eliminate și veți avea o creștere semnificativă a calității vieții.

Nu uitați că pur și simplu bazându-vă pe terapia medicală convențională pentru o boală autoimună nu este suficient. Deoarece tratamentul sindromului antifosfolipidic vizează doar suprimarea simptomelor, nu îmbunătățirea pe termen lung sau chiar vindecarea. Pentru a face acest lucru, trebuie să scăpați de cauzele bolii.

În plus sunt Sindromul antifosfolipidic Dieta, terapia nutrienților și stilul de viață piloni importanți care să vă ajute cu adevărat pe termen lung.

Combinația dintre terapia medicală convențională și naturopatie și nutriție sunt absolut necesare pentru a vă oferi cel mai bun tratament posibil.

Acum ajungem la substanțe nutritive care s-au dovedit și ele în sindromul antifosfolipidic.

Nutrienți care ajută la sindromul antifosfolipidic

Vitamina D3: 5000-10000 I.U. zilnic, în funcție de hemogramă
In fiecare zi peşte, altfel una bună Supliment Omega-3 (3 g de acizi grași omega-3 puri zilnic) 2-4
D-glucarat de calciu: 500 mg zilnic
N-acetil-cisteina: 3 g zilnic
Policosanol: 20 mg zilnic
Coenzima Q10: 200 mg zilnic 5-6
vitamina C: 2-3 g zilnic
Când luați/opriți contraceptivele: DIM (100 mg) și Sulforafan (30 mg)

Dacă vă recomandăm să luați toate aceste suplimente?
da.

Dacă nu va fi puțin scump pe termen lung?
Nu.

De ce nu?
Există acum mulți furnizori buni și ieftini pe Internet (Amazon) cu un raport bun preț-performanță. Locația este diferită de cea de acum zece ani, deoarece ar fi fost foarte scumpă.

Dacă anterior ați avut o dietă nesănătoasă și o mulțime de alimente industriale, acest nou standard de viață și o nutriție sănătoasă și terapia cu nutrienți vor fi puțin mai scumpe pentru dvs. Desigur.

Cu toate acestea, sănătatea ta ar trebui să merite pentru tine. Ce putem face din portalul autoimun este să vă îmbunătățim cât mai mult calitatea vieții, să suprimați simptomele, să eliminați cauza și să reduceți cât mai mult riscul de deces. Din păcate, aceasta nu este o banalitate sau o simplă infecție virală care va trece.

Sindromul antifosfolipidic ca boală autoimună este o afecțiune cronică care va dura pentru viață dacă nu faceți nimic sau vă bazați doar pe terapia medicală convențională.

Cu toate acestea, cu combinația de terapie medicală plus ceea ce tratăm astăzi, este posibil în Mergeți în remisie (o rezoluție completă a tuturor simptomelor). Ceea ce înțelegem prin vindecare. Complicațiile atacului de cord, accident vascular cerebral, tromboză, demență, infarct renal, embolie pulmonară, rata mortalității în general - toate acestea sunt mult îmbunătățite. Ar trebui să merite banii pentru tine.

În plus, dacă tabloul dvs. clinic se agravează, va trebui să luați medicamente din ce în ce mai scumpe. Este mai bine să investești banii în alimente și substanțe nutritive decât în medicamente scumpe, ale căror efecte sunt limitate.

Acest lucru trebuia spus. În cele din urmă, să vorbim despre un stil de viață sănătos pe care îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți și mai mult sănătatea.

Stil de viață sănătos în sindromul antifosfolipidic

Șosete de compresie
Zilnic Împământare, deci contactul picioarelor goale (mersul desculț) cu suprafața pământului. De exemplu, o plimbare zilnică descultă pe pajiște sau în pădure sau înotând într-un corp natural de apă.
Saună cu infraroșu
Soare, sejur zilnic
Reducerea stresului: Reduceți stresul în viața de zi cu zi, pe cât posibil. Puteți afla cum să abordați problema stresului în articolul nostru despre stres.
Somn sănătos: Pacienții autoimuni sunt de obicei prea stresați și dorm prea slab și prea puțin. Acordați o atenție deosebită somnului bun. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul despre somn sănătos.
Pierderea în greutate la supraponderalitate: Obezitatea este o cauză importantă a inflamației în organism, care poate fi contracarat relativ ușor prin pierderea în greutate. Cu un stil de viață și o dietă mai sănătoase, pierderea în greutate vine de obicei automat.
Cosmetice naturale: Cele mai multe produse cosmetice ieftine conțin tone de aditivi chimici și substanțe care acționează ca estrogeni (hormoni sexuali feminini) în organism. Care este, de asemenea, o cauză majoră a dezvoltării bolilor autoimune. Este recomandabil să folosiți produse cosmetice de calitate superioară și mai puține produse cosmetice în general sau să treceți în întregime la produse cosmetice naturale.
Evitarea plasticului: Plasticul conține multe substanțe asemănătoare hormonilor care se acumulează în organism. Prin urmare, reduceți sau evitați să beți din sticle de plastic și alimente învelite în plastic. Dacă ar fi inevitabil și ar trebui să fie produse proaspete care au fost ambalate în plastic, spălați suficient aceste alimente înainte de a le consuma.

Punctele discutate astăzi despre Sindromul antifosfolipidic Dieta, terapia nutrienților și stilul de viață vă ajută pe termen lung și vă oferă o îmbunătățire reală a sănătății dumneavoastră. Odată cu acestea și combinația cu terapia medicală convențională, șansa de remisie crește semnificativ.

Doar cu terapia medicală convențională, care se concentrează doar pe suprimarea simptomelor și nu tratarea cauzelor bolii, nu vă va îmbunătăți situația în mod vizibil.

Vă rugăm să nu subestimați eficacitatea unei sănătoase Dieta în sindromul antifosfolipidic și în general pentru bolile cronice.

Dacă ți-a plăcut această postare despre Sindromul antifosfolipidic, atunci asigură-te că ai consultat următoarele articole:

Concluzie - dieta corectă a sindromului antifosfolipidic

Protocolul Paleo Autoimun este o formă de nutriție care este deosebit de potrivită pentru cei cu tulburări autoimune. Este o variantă a dietei paleo care imită dieta strămoșilor din epoca de piatră.

Cu protocolul autoimun Paleo, terapia cu nutrienți și stilul de viață sănătos, calitatea vieții dvs. va crește foarte mult, în același timp veți avea un risc mai mic de numeroase complicații asociate sindromului antifosfolipidic.

Cu combinația dintre terapia medicală convențională și sfaturile date aici, investiți în sănătatea dumneavoastră, un sistem imunitar echilibrat, eliminați cauzele bolii și sfidați rata mortalității.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați în funcția de comentariu.