Ce dietă să combată gazele

Vă simțiți umflat și suferiți de gaze deranjante? Vă explicăm ce alimente să includeți în dieta dvs. și pe care ar trebui să le eliminați pentru a le remedia.

gazele

Dacă nu puteți scăpa de gaze și gaze, soluția este probabil în dieta dumneavoastră. Unele alimente determină creșterea gazelor în timpul digestiei. Alții, însă, le reduc. Din acest motiv, este important să citiți cu atenție acest articol. Vă explicăm ce alimente provoacă gaze.

Alimentele care cauzează cel mai mult gazele sunt glucidele și zaharurile.

Iată o listă cu alimentele care provoacă cel mai mult gaz:

- Lactate: lapte, smântână sau înghețată.

- Legume: broccoli, varza de Bruxelles, castravete, porumb, conopida, napi, ceapa.