Sfaturi de celulită pentru țesut conjunctiv ferm
Celulita apare atunci când țesutul gras subcutanat pătrunde în straturile superioare ale pielii. Acest proces nu poate fi oprit, dar poate fi întârziat cu o dietă echilibrată și exerciții fizice. Imagine: AdobeStock/66303411/Vasily_Merkushev
Atunci când se evaluează corpul feminin, nu există aproape nimic mai mult în centrul atenției decât stomacul, picioarele și fundul. Ar trebui să fie ferme și clare - acesta este idealul comun al frumuseții. Dacă apar danturi tipice celulitei, aceasta este în principal o problemă cosmetică. Cu toate acestea, așa-numita coajă de portocală este foarte stresantă pentru multe femei.
Aproape fiecare femeie are celulită
Celulita apare atunci când țesutul gras subcutanat pătrunde în straturile superioare ale pielii. Pielea devine inegală, apar lovituri și umflături. Femeile sunt afectate în principal: în jur de 80-90 la sută primesc coaja de portocală într-un loc sau altul pe parcursul vieții lor. Nu poate fi evitat, dar dezvoltarea sa poate fi slăbită sau întârziată. Este important să întăriți țesutul conjunctiv.
Exerciții fizice, dietă și masaje
Fluctuațiile în greutate de obicei înrăutățesc celulita. Pierderea lentă în greutate este mai bună printr-o dietă echilibrată săracă în carbohidrați, grăsimi și sare. Sport cu, de exemplu, exerciții specifice pentru abdomen, picioare și fese, întărește țesuturile și mușchii și stimulează circulația sângelui. Apa din țesutul conjunctiv este mai bine transportată și depozitele de grăsime sunt defalcate. Masajele cu presiune ușoară, cu mâinile sau cu o perie uscată, activează și metabolismul în țesut.
Colagen și acid hialuronic
Colagenul proteic este responsabil pentru fermitatea pielii și a țesutului conjunctiv. Hidrolizatele de colagen sunt fragmente de colagen. Un studiu arată că administrarea de hidrolizat de colagen poate reduce celulita la femei. Un alt studiu sugerează că o combinație de micronutrienți, inclusiv colagen, acid hialuronic și vitamina C, poate fi utilă pentru întărirea țesutului conjunctiv. Acidul hialuronic leagă apa, care favorizează umezeala și elasticitatea pielii. Vitamina C stimulează reticularea fibrelor de colagen. Mai multe informații găsiți aici.
Acceptă-te
Celulita nu este o chestiune de disciplină deoarece, așa cum am spus, nu poate fi evitată. Cu toate acestea, tenul poate beneficia de sfaturile menționate până acum. Cel puțin la fel de important este o stimă de sine pozitivă. Așa înveți să-ți accepți propriul corp. Dacă aveți grijă de dvs. și aveți grijă de bunăstarea dvs., veți găsi doar urechi enervante pe jumătate la fel de enervante.