Ce dieta sa slabesti si grasimi

În acest videoclip, găsiți răspunsul la întrebarea lui Laurent, care se întreabă care este cea mai bună dietă pentru a pierde rapid grăsimi! Jack îți oferă gândurile sale asupra dietei la modă precum „Shred” și altele precum „dieta Keto” (sau ketogenică) și paleo! De asemenea, vă sfătuiește să aveți obiceiuri alimentare bune și cum să vă antrenați pentru a pierde în greutate într-un mod durabil și pentru a vă menține sănătos.

dieta

1 Comentariu. Scrieți unul nou

Am urmat dieta keto de când ți-am pus această întrebare (mulțumesc foarte mult pentru acel răspuns video!). Este destul de impresionant, dieta ketogenică: -7 kg în 3 săptămâni (ei bine, am început cu puțină rezervă: 100,2 kg). Cred că pierd un pic de mușchi în acest proces, iar gestionarea WOD-urilor cu carbohidrați scăzuți este cam epică în acest moment, dar îmi găsesc picioarele. Ai dreptate în ceea ce privește schimbarea obiceiurilor alimentare, este crucial, chiar dacă de fapt am mers cam repede. În mod ciudat, deja mă simt bine. Am mult mai puțină dorință de gustare și am mult mai puțină dorință de dulce. Îmi este puțin dor de pâine și paste, dar le voi reintroduce încet în câteva săptămâni, poate.