Dieta CM 3
Produse medicale fără prescripție medicală: Astfel puteți obține cu ușurință greutatea dorită cu ajutorul capsulelor de alginat.
Inventator: Dieta CM 3 a fost dezvoltată pe baza recomandărilor Societății germane de nutriție (DGE) de către Sven-David Müller și Susi Oettinger.
Compoziție/teorie: Capsulele de alginat CM 3 sunt produse medicale fără prescripție medicală de la farmacie. Acestea conțin alginat, care nu este descompus de enzimele digestive din stomac sau de acidul stomacului. Capsulele rămân în stomac timp de șase până la opt ore. Alginatul conținut are o capacitate mare de umflare, ceea ce aduce o contribuție decisivă la umplerea stomacului și la sațietate. Capsulele trebuie luate cu o jumătate de oră până la o oră și jumătate înainte de mesele principale, pentru a obține o anumită presaturare, ceea ce înseamnă că se mănâncă mai puțin. Timpul îndelungat în care capsulele rămân în stomac provoacă, de asemenea, resaturare. De fiecare dată când luați capsula, trebuie să beți unul sau două pahare de lichid pentru a vă asigura umflarea optimă. Alginatul se dizolvă apoi în intestinul subțire.
În dieta CM 3, preparatul este combinat cu o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta este împărțită într-un program de patru săptămâni cu patru mese principale. Aportul de energie începe cu aproximativ 1600 kilocalorii cu conținut normal de fibre. În următoarele trei săptămâni, aportul de energie scade odată cu creșterea conținutului de fibre. Dacă dieta CM 3 se desfășoară pentru o perioadă mai lungă de timp, se recomandă aportul unui preparat mineral și vitaminic. Cele patru mese principale pe zi previn fluctuații severe de zahăr din sânge, cu faze în care nivelurile ridicate de insulină previn pierderea de grăsime. De asemenea, este extrem de important să faci sport de anduranță în fiecare săptămână (de două până la trei ori pe săptămână), deoarece acest lucru crește consumul de calorii prin creșterea masei musculare.
Potrivit ca aliment permanent: da
Substanțe nutritive/ingrediente active de risc: cu un aport caloric mai mic de 1300 kilocalorii: fier, complex de vitamina B, zinc, iod
Înțeles nutrițional: Da. Deoarece capsulele de alginat CM 3 rămân în stomac mult timp, receptorii de sațietate din peretele stomacului sunt activați permanent. Deși stomacul nu este plin, receptorii raportează creierului o senzație de sațietate. Celulele senzoriale speciale eliberează o substanță mesager care transformă centrul foamei din creier în mai puțină activitate. Din punct de vedere nutrițional, dieta CM3 are sens.
Util din punct de vedere nutrițional: Da. Datorită dietei mixte echilibrate, cu conținut scăzut de grăsimi, dieta CM 3 are sens medical din punct de vedere nutrițional.
Evaluare: Recomandabil
Cometariu: Rezistența este facilitată de implementarea flexibilă. Pregătirea meselor este simplă și rapidă, prin care pot fi utilizate și produse finite sau preparate. Când luați capsulele CM 3, nu există niciun efect de obișnuință. Efectul yo-yo poate fi evitat dacă capsulele sunt încorporate într-o dietă sensibilă. Dieta mixtă cu calorii reduse poate avea un efect de învățare. Dieta CM 3 subliniază și activitatea fizică.