Ce dietă să urmezi când aparții grupei sanguine O Blogul
Slăbește, da, dar nu oricum! De multe ori nu apreciem suficient importanța grupelor de sânge în dieta noastră. Si totusi! Descoperiți dieta în funcție de grupa sanguină inventat în anii 1950 de către naturistul american James d´Adamo.
Bazele dietei grupului sanguin 0 pozitiv
Obiectivele acestei diete sunt următoarele: pierde în greutate, desigur, dar previne și bolile cardiovasculare, cancerul, bolile hepatice etc., previne bolile bacteriene și virale și încetinește îmbătrânirea corpului.
În practică, persoanelor cu grupa sanguină O li se cere să ia o dietă diferită de cea a celorlalte grupe sanguine. Această rhesus este singura grupă de sânge care a fost deja găsită în zilele vânătorilor-culegători.
În fapte, dieta asociată acestei grupe sanguine ar trebui să reducă conținutul de cereale și, pe de altă parte, creșteți consumul de proteine animale.
Alimente tolerate și alimente interzise pentru grupa sanguină 0
Alimentele tolerate
Alimente interzise
Pe de altă parte, nu vor consuma produse din arahide, leguminoase, grâu, porumb, portocale și lactate. Mai general, deoarece acestea sunt alimente interzise pentru toate grupele de sânge, nici ele nu vor mânca carne de porc., rubarbă, somon afumat, ulei de porumb, tărâțe de grâu, ulei de cocos, piper negru, înghețată și oţet.
Meniul tip conform grupa sanguină 0+
Pentru o persoană cu grupa sanguină 0+, iată, de exemplu, un meniu tipic de urmat.
Mic dejun
- Somon
- Salată de spanac cu suc de lămâie și ulei de măsline
- Prune uscate
- Ceai verde
Concret, persoanele cu grupa sanguină O nu ar trebui să fie niciodată vegetarieni. Cu toate acestea, compoziția meniului și lista alimentelor tolerate în această dietă pot provoca neplăceri. Consumul excesiv de carne roșie poate duce la riscuri cardiovasculare și cancer, aportul scăzut de cereale poate provoca constipație, diabet zaharat cu aport ridicat de proteine etc.
rezultat din această dietă alimente nefiind încă validat, este încă dificil de spus dacă functioneaza. Cu toate acestea, este o dietă sigură dacă este urmată pentru o perioadă scurtă de timp.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).