Ce este ceaiul de balerină Pierderea în greutate, argumente pro și contra
Acest articol explică tot ce trebuie să știți despre ceaiul Ballerina, inclusiv beneficiile și sănătatea acestuia pentru sănătate.
Ce este ceaiul Ballerina?
Deși unele amestecuri de ceai Ballerina conțin o varietate de ingrediente care îmbunătățesc aroma, cum ar fi lămâia sau lămâia, componentele sale principale sunt două ierburi - senna (Senna alexandrina sau Cassia angustifolia) și nalba chineză (Malva verticillata).
Ambele sunt utilizate în mod tradițional pentru efectele lor laxative, care sunt exercitate prin două mecanisme ():
- Accelerează digestia. Acest lucru se realizează prin promovarea contracțiilor care vă ajută să vă mișcați conținutul intestinului înainte.
- Creați un efect osmotic. Când electroliții sunt eliberați în colon și cresc fluxul de apă, scaunele devin mai moi.
Ingredientele active din senna și nalba chineză sunt solubile în apă, motiv pentru care utilizatorii le consumă ca ceai.
Poate ajuta la slăbit?
Ceaiul de balerină este comercializat ca mijloc de promovare.
Ingredientele sale au efecte laxative și determină corpul tău să elimine mult lichid, scutindu-l de greutatea apei. Unii oameni beau ceai de balerină în acest scop special.
Cu toate acestea, senna și nalba chineză nu au niciun efect asupra metabolismului grăsimilor. Astfel, greutatea pierdută constă în principal din apă și este redobândită rapid după rehidratare.
rezumat Principalele ingrediente ale ceaiului Ballerina sunt senna și nalba chineză. Ambele au efecte laxative, ceea ce duce la pierderea în greutate sub formă de apă, nu de grăsime.
Bogat în antioxidanți
sunt substanțe care ajută la prevenirea sau reducerea leziunilor celulare.
Flavonoidele sunt un tip de antioxidant întâlnit frecvent în plante, care ajută la protejarea împotriva deteriorării celulelor și pot reduce riscul de boli ().
De exemplu, o revizuire a 22 de studii care au implicat 575.174 de persoane a constatat că un aport mai mare de flavonoide a redus semnificativ riscul de deces din cauza bolilor de inimă ().
Ceaiul de balerină conține cantități mari de flavonoide - atât senna, cât și nalba chineză - care pot oferi protecție antioxidantă (,).
rezumat Datorită flavonoidelor conținute în cele două ingrediente principale, ceaiul Ballerina oferă proprietăți antioxidante.
Poate ajuta la combaterea constipației
Proprietățile laxative ale ceaiului Ballerina, care se datorează în principal conținutului său de senna, îl fac un remediu natural și accesibil.
Constipația cronică afectează calitatea vieții și poate duce la complicații în cazuri severe. Prin urmare, tratamentul este esențial.
Într-un studiu de 4 săptămâni pe 40 de persoane cu constipație cronică, cei care au luat un laxativ care conține senna în fiecare zi au prezentat o creștere cu 37,5% a frecvenței defecației, precum și o dificultate mai mică de defecare. Comparativ cu grupul placebo ().
Cu toate acestea, cercetările arată, de asemenea, că utilizarea pe termen lung a sennei ca laxativ poate provoca reacții adverse, cum ar fi diaree și ().