Ce este cetoza și care sunt simptomele exante

cetoza

Robert Schnabel

Autor și expert/Postat în 2016

Distribuie această pagină

Informații generale despre cetoză

Cetoza este o stare metabolică în care corpul tău folosește grăsimea ca sursă principală de energie în loc de carbohidrați. Prin reducerea drastică a aportului de carbohidrați, asigurând în același timp aportul necesar de vitamine și minerale, organismul își accesează propriile rezerve de grăsimi. De îndată ce corpul începe să descompună aceste depozite de grăsime, pierzi în greutate.

Această stare, în care se află acum corpul tău, devine Cetoza numit. Această dietă este, de asemenea, adesea numită cetogen sau dieta anabolizantă desemnat.

Dietele cu conținut scăzut de calorii, așa-numitele VLCD (Dietele cu conținut scăzut de calorii) sau LCD-urile (Dietele cu conținut scăzut de calorii) stimulează cetoza, deoarece corpul dumneavoastră consumă mult mai puțini carbohidrați decât în ​​mod normal.

Dacă ați urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați înainte de a încerca dieta Exante, este posibil să fi experimentat ceea ce este cunoscut sub numele de „gripă cu conținut scăzut de carbohidrați”, care cauzează oboseală sau slăbire din cauza retragerii carbohidraților, iar corpul dumneavoastră este pentru următorul Pasajul deja pregătit.

Simptomele cetozei

Semnele cetozei includ:

  1. Senzație de foame (în primele trei zile)
  2. o durere de cap
  3. oboseală
  4. Respirație urât mirositoare sau „respirație cetoză”
  5. Un gust „metalic” sau sărat în gură

Aceste simptome sunt indicatori puternici ai producției unei cetone numită acetonă, care este excretată atât în ​​urină, cât și în salivă imediat ce corpul dumneavoastră începe să descompună depozitele de grăsime.

Veștile bune? Deși primele câteva zile pot părea foarte dificile, simptomele vor apărea după 4-5 zile; Te obisnuiesti! Și devine și mai bun: unii dintre clienții noștri au raportat chiar sentimente de fericire și seninătate după ce au supraviețuit acestei perioade.

Celulele adipoase existente furnizează organismului suficientă energie; acest lucru reduce oboseala și slăbiciunea.

Cât durează intrarea în cetoză?

De obicei, durează între 3 și 5 zile până când corpul dumneavoastră intră în cetoză. Cu toate acestea, depinde și de cât de repede se descompune glicogenul în corpul dumneavoastră. De îndată ce depozitele de glicogen au fost epuizate, organismul începe să folosească celulele grase ca furnizori de energie și să le descompună.