Ce este dieta Easy Body System
Sistem de corp ușor
Sistemul Easy-Body reduce carbohidrații și se presupune că promovează metabolismul.
Easy-Body-System promite succesul rapid de slăbire. Deci, ar trebui să puteți slăbi 10 kilograme în doar 2 săptămâni. Dar ce este vorba despre dietă?
De asemenea, nu trebuie să apară temutul efect yo-yo, sistemul Easy-Body începe cu metabolismul și îl promovează într-un mod țintit.
Consumați multe proteine. Carbohidrații sunt evitați, dacă este posibil. Zahărul și alcoolul sunt, de asemenea, interzise.
Sarea și uleiul sunt, de asemenea, evitate. Cu toate acestea, apa și cafeaua ar trebui consumate pentru a obține Echilibrul fluidelor a Regula.
Mănânci conform unui plan nutrițional adaptat la 7 zile. Acest lucru se repetă după o săptămână. Aveți grijă să nu mâncați mai mult decât este necesar, dar vă puteți sătura.
Planul de dietă
Cu sistemul Easy-Body mănânci după cum urmează în cele 7 zile:
- Ziua 1 și ziua 8, aici aveți ceai sau cafea neindulcită dimineața, 2 ouă fierte și legume la prânz și carne fără pâine seara.
- Ziua 2 și ziua 9, dimineața este cafea și un rulou uscat, la prânz carne și legume, seara din nou carne, sunt permise și unele fructe.
- Ziua 3 și ziua 10, există cafea dimineața, o rolă goală, 2 ouă și legume tari la prânz și salată de carne și legume seara
- Ziua 4 și ziua 11, dimineața este din nou cafea neagră cu chifle, la prânz un ou fiert, brânză și legume și seara iaurt cu fructe
- Ziua 5 și ziua 12, dimineața este cafea neagră, legume și o portocală, la prânz pește și legume și seara carne cu legume
- Ziua 6 și ziua 13, dimineața este cafea neagră cu chifle, la prânz carne și seara 2 ouă fierte cu legume
- Ziua 7 și ziua 14, dimineața există ceai neîndulcit și citrice ca portocala, la prânz carne cu legume și seara ceva la alegere cu moderare.
Dieta stimulează metabolismul doar într-o măsură limitată, cu excepția cazului în care este combinată cu exercițiile fizice. Deoarece alimentele care stimulează metabolismul precum ghimbirul sunt greu consumate. Doar cafeaua poate face asta aici metabolism manivelă.
Dacă continuați să mâncați normal după 2 săptămâni fără zahăr după dietă, puteți suferi efectul yo-yo. Pierderea a 10 kilograme în 2 săptămâni este, de asemenea, destul de nerealistă.
Mai presus de toate, evitând carbohidrații, slăbești la această dietă.
O schimbare a dietei combinată cu exercițiile fizice este importantă pentru pierderea permanentă în greutate.