Ce este Ghidul rețetelor de post intermitent Ghid de rețete

[! Vc_row] [! Vc_column] [! Vc_column_text]

Postul intermitent este un termen relativ nou în lista dietelor. Dar principiul este de fapt foarte vechi. Oamenii de știință au studiat acest lucru încă din 1943 și cu rezultate surprinzătoare. Rezultatele sunt încă valabile până în prezent.

Numele spune totul: este un fel de repede la intervale regulate. Deci, nu mâncați o vreme sau foarte puțin. Puteți citi în acest articol ce beneficii puteți obține de la acesta și dacă ar putea funcționa efectiv pentru a pierde kilograme în plus.

este

Conținutul articolului 1: Cum vă afectează postul intermitent corpul? 2: Variante ale postului intermitent 3: Avantajele postului intermitent 4: Mănâncă, trăiește mai repede mai mult 5: În sfârșit + video ....

Cum vă afectează postul intermitent corpul?

S-au făcut deja multe cercetări cu privire la efectele postului intermitent asupra corpului. Aceste studii au fost efectuate în principal folosind animale. Poate suna crud, dar nu cred că insectele suferă prea mult de o astfel de dietă. Acest lucru a arătat foarte clar că celulele animale pot rezista mai bine stresului oxidativ și termic la un aport mai mic de calorii.

Ambele procese sunt foarte dăunătoare în organism. Consumul mai mic de calorii poate fi rezultatul consumului mai puțin sau al postului în fiecare zi.

Celulele corpului devin mai rezistente la procesele dăunătoare din organism. Dar cum funcționează? În perioada în care se consumă mai puține calorii, anumite lucruri din corpul tău se schimbă atât din punct de vedere biochimic, cât și molecular. Printre altele, nivelul de vitamina E, enzimele care neutralizează oxidarea, anumite proteine ​​care oferă protecție și enzima Q10 este considerabil crescut.