Ce este Kava Kava Happy Wellness Life - LuckyVitamin Blog

Există multe instrumente disponibile pentru a promova calmul și relaxarea. Unele persoane apelează la meditație, în timp ce altele se pot uita la suplimente și ierburi, cum ar fi kava kava, pentru a ajuta la reducerea anxietății și îngrijorării. Dar ce este kava kava și este potrivit pentru tine? Iată ce trebuie să știți.

Ce este kava kava?

Piper methysticum, mai cunoscută sub numele de kava sau kava kava, este o plantă originară din Pacificul de Sud și membru al familiei ardeilor. A fost folosit de culturile insulare din Pacific de secole datorită proprietăților sale relaxante și liniștitoare.

Partea plantei cea mai frecvent utilizată este rădăcina. Ingredientele active care conferă kava eficacitatea sa terapeutică sunt cunoscute sub numele de kavalactone. Indigenii din cultura insulei Pacificului ar mesteca sau măcina rădăcina plantei pentru a elibera kavalactonele pentru a promova un sentiment de euforie și a spori situațiile sociale în scopuri religioase și ceremoniale. Efectele principale ale acestor ingrediente cheie sunt ca un analgezic ușor (calmant al durerii), antispastic, anxiolitic (ameliorează anxietatea) și sedativ ușor. Acesta este motivul pentru care kava a fost utilizat pentru anxietate, stres, spasme musculare și durere.

Kava Beneficii Kava

Activitatea primară a kava este asupra sistemului nervos central. Sistemul nervos central este partea corpului formată din creier și măduva spinării. Kava își aplică efectul printr-o serie de activitate neurobiologică, în principal prin modularea receptorilor acidului gamma-aminobutiric (GABA) (1). GABA este principalul neurotransmițător inhibitor din organism.

Un domeniu în care acest lucru poate fi benefic este tratamentul PULLOVER sau al Tulburării de Anxietate Generalizată. Cercetătorii au arătat că extractele de kava pot fi superioare placebo pentru ameliorarea simptomatică a anxietății.

Piper relaxează, de asemenea, corpul în timp ce crește vigilența mentală și îmbunătățește timpul de reacție. Proprietățile sale de relaxare se extind în jos pe mușchii scheletici, făcându-l benefic pentru spasmele musculare și durerile de cap tensionate.

În cele din urmă, kava are, de asemenea, o afinitate pentru tractul urinar și poate fi utilă în reducerea durerii asociate cu tractul urinar interstițial, tractul urinar sau prostatita.

Kava Kava efecte secundare

Deși este considerat în general sigur la doze terapeutice, există unele precauții specifice care trebuie luate înainte și în timpul utilizării cu kava kava. Kava a fost interzisă în Europa din cauza potențialului său de a provoca leziuni hepatice. Z Z. Se fac mai multe cercetări pentru a demonstra că kava nu este toxic pentru ficat și că alți factori au contribuit la raportarea toxicității.

Această operație este contraindicată dacă aveți leziuni hepatice anterioare și nu trebuie utilizată dacă sunteți gravidă sau alăptați. De asemenea, trebuie să evitați consumul de alcool în timp ce luați kava și să utilizați incompatibil cu alte depresive ale sistemului nervos central.

Supradozajul acut al acestei plante poate provoca incoordonare și intoxicație similară cu intoxicația cu alcool.

Atunci când este utilizat corect, kava poate ajuta la ameliorarea anxietății, a presiunii și a durerii ușoare. Dar ca întotdeauna, trebuie să vă adresați mai întâi furnizorului dvs. de servicii medicale pentru a evita eventualele pericole.

Cum se alege un supliment Kava Kava

Extractele de kava sunt preparate ca tincturi și ceaiuri și vin, de asemenea, sub formă de capsulă/pastilă. Când vine vorba de alegerea produsului potrivit, alegeți ce formă funcționează cel mai bine pentru dvs.

Veți dori să observați procentul de kavalactone conținut în produs. Majoritatea suplimentelor sunt standardizate la 30%, 50% sau 70% din kavalactone. Multe companii de suplimente listează cantitatea de extract de kava pe eticheta suplimentului în termeni de miligrame. Cu toate acestea, este important să măsurați efectiv cantitatea de kavalactone (ingrediente active) în doză, mai degrabă decât extractul de kava. Studiile clinice au raportat că dozele de kavalactone între 60-240 mg/zi sunt eficiente.

Pentru a calcula cantitatea de kavalactone din produs, luați cantitatea de extract din plante în miligrame și înmulțiți-o cu procentul de kavalactone. De exemplu, dacă o capsulă conține 100 mg extract de rădăcină de kava și este standardizată pentru a conține 50% kavalactone, va conține 50 mg de kavalactone (100 mg x 0,50 = 50 mg).

De unde să cumpărați Kava Kava

Puteți găsi multe produse kava kava aici la LuckyVitamin.com, unde selectăm manual produsele în care credem. Iată ce spun clienții în recenziile kava kava:

„Dacă nu pot dormi noaptea, iau doar una dintre pastile și nu mai trebuie să-mi fac griji.” -Rachel, WI

Produs: Suport de imprimare Kava Kava Extract de la NOW Foods

„Folosesc acest produs pentru a-mi controla stările de spirit legate de sindromul premenstrual sau stresul din problemele familiale și de a lucra mai jos. Îmi place și voi comanda din nou. ”- Gail, MI

Produs: Capsule lichide de plante Kava Kava de Gaia Herbs

„Am folosit kava kava de mulți ani. Este un nerv natural mai liniștit și, în această lume stresantă, uneori ai nevoie doar de puțin ajutor pentru a trece. Totul natural este calea de urmat. ”- Joan, NJ

Produs: Kava Kava prin echilibrul natural

Ați folosit suplimente și ierburi pentru a ajuta la reducerea anxietății? Spuneți-ne în comentarii!

Produse recomandate

Ierburi Gaia - Suport de presiune rădăcină Kava - 60 Capace vegetale lichide vegane

Herb Pharm - Rizom cu extract lichid de rădăcină Kava pentru sistemul nervos - 2 fl. Oz.

Natrol - Kava Kava 200 mg. - 30 capsule

Echilibru natural - Kava Kava 450 mg. - 60 capsule vegetariene

NOW Foods - Kava Kava Extract Suport pentru presiune 250 mg. - 120 capsule

Ierburi Gaia - Suport de presiune rădăcină Kava - 60 Capace vegetale lichide vegane

Herb Pharm - Rizom cu extract lichid de rădăcină Kava pentru sistemul nervos - 2 fl. Oz.

Natrol - Kava Kava 200 mg. - 30 capsule

Echilibru natural - Kava Kava 450 mg. - 60 capsule vegetariene

NOW Foods - Kava Kava Extract Suport pentru presiune 250 mg. - 120 capsule

Ierburi Gaia - Suport de presiune rădăcină Kava - 60 Capace vegetale lichide vegane

Herb Pharm - Rizom cu extract lichid de rădăcină Kava pentru sistemul nervos - 2 fl. Oz.

---