Ce este mai exact dieta pentru totdeauna
Mereu tineri
Dieta pentru totdeauna tânără se bazează pe un program sportiv sub formă de jogging pentru a slăbi.
Dieta Forever Young a fost dezvoltată de medicul Urlich Strunz și se bazează pe băuturi proteice foarte concentrate. Atât de asemănător cu asta Dieta cu formulat. Se spune că aportul crescut de proteine promovează în special metabolismul și așa Arderea grăsimii corporale și din Carbohidrați. Dieta se bazează, de asemenea, pe un program de exerciții pentru pierderea în greutate. Deci dieta este combinată cu antrenament muscular și jogging în jurul Rata metabolică bazală Creșterea caloriilor consumate zilnic.
Dar suplimentele de vitamine și minerale sunt, de asemenea, integrate în această dietă pentru a preveni simptomele carenței. Practic, această dietă se bazează și pe una sănătoasă Bucătăria mediteraneană similar cu dieta mediteraneana. Așadar, dieta în sine este schimbată, în plus față de administrarea de shake-uri proteice.
În plus, ar trebui să luați, de asemenea, L-cranitină ca supliment alimentar pentru dieta Forever pentru tineri. Dieta oferă, de asemenea, rețete speciale pentru gătit. Cu toate acestea, acestea consumă mult timp, deoarece trebuie să calculați 2 ore și jumătate bune pe zi pentru preparare.
În plus față de pierderea în greutate, dieta pentru tineri Forever ar trebui să protejeze și împotriva bolilor sistem imunitar a intari. Unitatea zilnică de alergare de 30 de minute de jogging ar trebui să ajute la creșterea stării generale de fitness. De aici și numele dietei „Forver tânăr”, scopul este de a menține corpul „întotdeauna tânăr”.
O schimbare sănătoasă a dietei este unul dintre avantajele dietei. În plus față de pierderea kilogramelor în plus, programul sportiv integrat ajută, de asemenea, la consolidarea fitnessului și a sistemului imunitar. Sportul luptă și împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânirea celulelor corpului. Așa poți rămâne de fapt tânăr și sănătos.
Mâncare mediteraneană este, de asemenea, extrem de gustos și sănătos. Utilizarea L-carnitinei ca arzător de grăsimi este controversată din punct de vedere științific.
Cine cu Program de fitness începe, trebuie să vă testați capacitatea fizică și să o reglați dacă este necesar, deoarece majoritatea exercițiilor sportive, în special pentru persoanele care sunt supraponderale, pot duce la probleme articulare din cauza supraîncărcării.
Stiftung Warentest a ajuns la concluzia cu dieta că motivația de a alerga este recomandată în special cu această dietă, dar ar trebui să folosiți rețetele de gătit pentru a pierde în greutate și exercițiile sportive din alte cărți.