Ce este o dietă cu apă subțire »Tot ce trebuie să știți
Cu dieta subțire cu apă, un amestec de apă cu aditivi sănătoși se bea pe parcursul a trei zile. Cum funcționează, ce ingrediente sunt necesare și ce este special la acestea, veți afla mai jos.
Unele reviste pentru femei promovează dieta cu apă subțire cu promisiunea că cititorii ar putea pierde mult în greutate în câteva zile. Și, pe bună dreptate, fac acest lucru, prin combinația eficientă de lămâie, ghimbir, mentă sau castravete, arderea grăsimilor și metabolismul sunt stimulate. Apa subțire se bea înainte de fiecare masă, care este cel mai bine echilibrată [1]. Odată cu alimentația din America, nu numai că poți pierde kilogramele în exces, ci și crești bunăstarea generală. În combinație cu o dietă sănătoasă și echilibrată, apa de slăbit devine o băutură medicinală eficientă [1].
Ingrediente importante în dieta cu apă subțire
Vă recomandăm să luați cel puțin doi litri de apă pe zi. În apa din dietă specială, beneficiile pentru sănătate sunt îmbunătățite prin adăugarea de ingrediente speciale. Adăugarea de pene de lămâie stimulează digestia și drenează corpul. În ciuda gustului său acru, lămâia are un efect alcalin și previne astfel o posibilă supraacidificare. Menta poate acționa ca un fel de anestezic pe mucoasa stomacului și poate contracara senzația de foame [3]. Menta stimulează, de asemenea, metabolismul grăsimilor și producția de bilă. Pe lângă carotenoizi și flavonoizi, menta conține și mentol. Aceasta favorizează rinichii, inima și circulația sângelui. Castraveții pot stimula și metabolismul. Efectul purificator și deacidificant al castravetelui susține, de asemenea, drenajul. Uleiurile esențiale de ghimbir au un efect pozitiv asupra stomacului și intestinelor. De asemenea, promovează arderea grăsimilor, procesul metabolic și formarea de suc gastric [3].
Pregătirea apei dietetice
Apa vindecătoare universală a dietei cu apă subțire conține doi litri de apă proaspătă, o bucată de ghimbir ras aproximativ doi centimetri, un castravete decojit, aproximativ doisprezece frunze de mentă și o lămâie de dimensiuni medii. Ingredientele sunt mai întâi mărunțite și apoi așezate într-un vas mare sau o carafă de sticlă. Amestecul de apă ar trebui să se odihnească acum câteva ore, dacă este posibil, pentru ca aromele să se poată dezvolta și amesteca. Dacă organismul pierde și kilogramele în exces cu această formă de dietă, desigur, depinde întotdeauna de obiceiurile alimentare.
Pentru a obține rezultate cât mai continue posibil, ar trebui să mâncați mese deosebit de pline, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr [2]. Băutura slăbitoare se bea apoi înainte de fiecare masă pe parcursul a trei zile de dietă. În cel mai bun caz, lichidul este luat cu aproximativ 30 de minute înainte de masă pentru a crește cu adevărat metabolismul. Alternative la băuturile auto-amestecate cu efecte similare sunt apa de lămâie, ceaiul de ghimbir-lămâie, apa fierbinte de ghimbir, ceaiul de urzică și ceaiurile de drenaj de la farmacie [1] [2].
Deveniți subțire cu apă filtrată de la robinet
Când pregătiți apa dietetică, este logic să folosiți apă menajeră de la robinet. Spre deosebire de apele minerale și medicinale, este întotdeauna disponibilă fără deșeuri de transport sau ambalaje. Apa de la robinet tratată poate fi trimisă consumatorului numai dacă îndeplinește criteriile stricte de calitate. În combinație cu fabricile moderne de prelucrare, aveți la dispoziție un aliment de bază controlat constant.
Totuși, poate fi utilă și filtrarea apei menajere de la robinet. Nu există valori de ghidare sau controale pentru diferite ingrediente dăunătoare, cum ar fi reziduurile de medicamente, pesticide sau contaminarea din conductele vechi [4]. Sistemele de filtrare de înaltă calitate pot produce o calitate a apei și mai bună și mai sigură și vă pot susține cu dieta subțire cu apă.