Ce este o zi de înșelăciune în dieta Partea 1; STUDIO21

este

Auzi des despre Cheat Day în legătură cu dieta și pierderea în greutate. Dar ce este cu adevărat? Și poate Cheat Day să fie de ajutor într-o dietă? Blogul nostru vă va lumina! 🙂

Mulți oameni au avut experiențe pozitive cu o zi de înșelăciune în dieta lor. Deoarece, atunci când este implementat corespunzător, poate fi foarte util într-o dietă și întărește rezistența. Dar și alții au experiențe negative. Deoarece Ziua Cheat, dacă este făcută incorect, vă poate strica succesul în a pierde în greutate. Deci, ce ar trebui luat în considerare? Dar mai întâi să aruncăm o privire la ceea ce este de fapt o Ziua Cheat.

Studio21 este de 9 ani studioul dvs. premium de fitness premium din Nürnberg! 🙂

Ce este o zi de trișare?

Cheat înseamnă cheat în engleză. Deci Ziua Cheat este în limba germană o „Ziua Fraudei”. Asta transmite foarte bine această zi. 😉 În această zi puteți ieși din rutina nutrițională obișnuită cu o dietă și vă puteți delecta cu ceva. Așa că poți să ții o dietă fără să renunți complet la tot ce îți place să mănânci sau să bei. Sună grozav, nu-i așa? 😉 Cu toate acestea, din păcate, există câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare.

Ce îmi aduce Cheat Day?

Pe de o parte, Cheat Day este desigur minunată pentru moralul tău! Oricine a încercat vreodată să slăbească și să mănânce mai puțin știe exact cât de dificil poate fi uneori. Mai ales vara, când tentații precum următoarea înghețată sau un grătar așteaptă peste tot, poate fi foarte dificil să urmezi planul nutrițional. Există, de asemenea, anumite alimente pe care pur și simplu îți place să le consumi și de care poți sau nu vrei să te descurci. 😉 Deci, vă puteți bucura de Ziua Cheat o dată pe săptămână. După aceea, este mult mai ușor să mănânci din nou mâncarea „potrivită”, iar următoarea Cheat Day va reveni în curând. Un stimulent excelent pentru moralul și rezistența ta! 🙂