Ce este oricum Poledance Poledance Aachen-Oficial
Când auzim termenul de dans de stâlpi, ne vin inevitabil în minte imagini cu cluburi de noapte fumuroase și femei pe jumătate goale, care se odihnesc elegant pe stâlpi cromați. Sportul polonez are puține în comun cu imaginea răutăcioasă Coyote Ugly. Este mai degrabă cazul în care pole dance-ul se dezvoltă într-un adevărat sport de tendință în rândul tinerelor americane, în special în SUA, astfel încât cursurile de dance pole să poată fi deja urmate în majoritatea studiourilor. Așa cum este cazul cu cele mai multe tendințe din Statele Unite, valul de dans de pole este în prezent străbătut pe continentul european. Tendința exotică a fost recunoscută și în latitudinile noastre, astfel încât chiar și în această țară cresc din ce în ce mai multe școli de pole dance ca ciupercile. În acest articol vom explica avantajele dansului cu stâlpi și de ce ar trebui să încercați cu siguranță sportul de tendință.
Ce este dansul de stâlpi?
Oricine nu a văzut dansul de stâlpi ca pe o bătaie banală pe un stâlp se înșeală foarte mult, deoarece ceea ce pare a fi jucăuș ușor pentru profesioniști este rezultatul unui concept de antrenament dur. Dansul cu stâlpii este o formă de artă care se apropie foarte mult de gimnastica cu aparate și, de asemenea, impune sportivilor cerințe similare în ceea ce privește forța și coordonarea. Accentul antrenamentului pentru dansul de pole-uri este alcătuirea de figuri acrobatice pentru a forma un fel de freestyle de dans, care, în funcție de nivelul de experiență al sportivului, poate dura câteva minute și, prin urmare, este puternic. În contextul unor figuri solicitante, cum ar fi „Genunchiul” sau „Steagul uman”, de exemplu, trebuie să vă țineți propriul corp orizontal pe bară și astfel să contracarați forța gravitațională, care se dovedește a fi foarte epuizantă datorită zonei mici de contact dintre corp și bară.
Care sunt avantajele dansului cu stâlpi?
Un astfel de sport intensiv în forță necesită în mod natural un anumit nivel de fitness fizic, pe care nou-veniții din acest domeniu trebuie să-l dezvolte mai întâi printr-un antrenament de bază extins. Deoarece stabilitatea miezului joacă un rol esențial în contextul dansului cu stâlpi, este evident că atât mușchii spatelui cât și cei abdominali sunt puternic stresați. În plus, brațele, umerii, fesele și coapsele sunt, de asemenea, întărite semnificativ. În plus față de construirea mușchiului, care este promovat de sportul intens, dansatorii activi de stâlpi continuă să beneficieze de un grad mai ridicat de coordonare și control al corpului, care, de asemenea, reduce semnificativ riscul de accidentare în contextul antrenamentului clasic de fitness. Chiar dacă doriți să ardeți câteva calorii în plus, dansul cu stâlpii este un sport pe care ar trebui să-l dați șansă, deoarece o oră poate fi de până la 400 de kilocalorii, în funcție de intensitate. În plus, nu trebuie subestimat faptul că antrenamentul atletic poate îmbunătăți și postura, care nu numai că îți afectează sănătatea, ci și influențează modul în care te percep alte persoane.
Pentru cine este pole dance?
În principiu, sportul de trend din SUA este potrivit pentru toată lumea care este interesată de acesta și are deja un anumit nivel de fitness fizic și control general al corpului. În plus, potențialii cumpărători ar trebui să poată rezista frustrării, deoarece poate dura ceva timp până când primele figuri frumoase se potrivesc perfect. Pe de altă parte, este cu atât mai plăcut și mai satisfăcător să atingi un obiectiv de mult timp încercat și să te îndrepți direct pentru următorul. În consecință, sportul necesită și o doză bună de determinare și disciplină, care ar trebui, totuși, să fie obligatorii în contextul fiecărui sport. Datorită faptului că dansul cu stâlpi pune stres extrem pe spate, sportul nu este potrivit pentru persoanele cu leziuni la spate, hernie de disc și alte leziuni la spate. Chiar și cei care au probleme în zona sistemului musculo-scheletic pasiv nu ar trebui să meargă la vizuina leului fără a consulta un medic, deoarece leziunile articulare existente se pot transforma ireparabil în mai grave din cauza stresului extrem.
Și la nivel oficial, dansul de pole-uri s-a eliberat de mult de nișa sporturilor subterane, întrucât un campionat mondial a existat la nivel internațional din 2005. Faptul că campionatele germane au avut, de asemenea, o clasă pentru participanții de sex masculin încă din 2011 demonstrează că sportul nu este o afacere exclusiv a femeii.
Concluzie
Dacă doriți să încercați ceva complet nou și, în acest context, nu numai că vă consolidați mușchii, ci și lucrați la controlul corpului și la carisma voastră, dansul cu stâlpi este potrivit pentru dvs.
V-am stârnit interesul. apoi vă puteți înregistra aici pentru o lecție de probă: