Ce este r; gime dukan

dukan

Adăugați la Favorite MaleWitch/iStock

Principiul dietei Dukan

Metoda de slăbire Dukan favorizează proteinele care au avantajul că sunt sărace în calorii și se satură rapid. De asemenea, permit o pierderea în greutate fără pierderea mușchilor.

Pierderea în greutate într-un context de abundență este nefirească, dureroasă și adesea prost trăită. Metoda Dukan oferă o revenire la alimentele fondatoare ale speciei umane, la cele ale primilor oameni, vânători-culegători, proteine ​​și legume, 100 de alimente, inclusiv 72 din lumea animală și 28 din plante.

Și această ofertă vine cu o mențiune magică: "DUPĂ PLAC".

Dieta Dukan, cum funcționează ?

Dieta Dukan are loc în 4 etape:

1 - O fază de ATAC scurt și orbitor cu rezultate imediate.
În această fază, dieta este alcătuită din 72 de alimente care sunt bine aprovizionate cu proteine.

2 - O fază de croazieră conducând dintr-o dată la greutatea potrivită.
În această fază, dieta alternează între zilele celei mai pure proteine ​​dietetice (fazele PP) și zilele de proteine ​​însoțite de cele 28 de legume recomandate (fazele PL).