Ce fac câteva zile de alcool corpului meu din punct de vedere al sănătății
Ficatul, inima, creierul
Ce fac câteva zile de alcool corpului meu?
Există multe mituri despre alcool. dar ceea ce se întâmplă de fapt cu creierul și ficatul atunci când ești în stare de ebrietate și o contra-bere în dimineața următoare chiar ajută împotriva mahmurelii?
De la Sarah Peters
Da, noi, nemții, ne place foarte mult alcoolul. Potrivit Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate, am băut în medie 9,7 litri de alcool pur în 2013. Aceasta corespunde unei căzi întregi de băuturi alcoolice pe cap, și anume 137,2 litri. Preferăm să bem bere (106,6 litri) și vin (21,1 litri). Restul este împărțit în băuturi spirtoase (5,5 litri) și vin spumant/vin spumant (4 litri). Într-o comparație globală, suntem cu mult înainte: media în aceeași perioadă a fost de 6,2 litri de alcool pur pe cap de locuitor. Cât de mult dăunează de fapt consumului constant de alcool corpului nostru?
1. Ce se întâmplă când alcoolul ajunge la creier?
„Creierul este deteriorat masiv prin consumul de prea mult alcool. Milioane de celule cerebrale mor cu fiecare intoxicație ”, avertizează Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA). În creier, nu numai că sunt procesate impresiile senzoriale și informațiile stocate, dar acțiunile noastre sunt, de asemenea, planificate și coordonate. Diferitele centre ale creierului sunt conectate între ele prin intermediul neurotransmițătorilor precum dopamina sau serotonina și pot face schimb de informații.
Dacă consumăm alcool, creierul este afectat și el: „Alcoolul, de exemplu, stimulează producția de GABA, un neurotransmițător care inhibă activitatea altor celule nervoase”, spune site-ul web BZgA. Pe de o parte, acest lucru ne face să ne simțim relaxați rapid, pe de altă parte, capacitatea de concentrare și memoria pe termen scurt sunt reduse și timpul de reacție este semnificativ crescut. Durata și intensitatea acestor consecințe ale consumului de alcool depind în mod natural de cantitatea de băut și de nivelul alcoolului atins.
2. Cum se remarcă fizic consumul crescut de alcool (pe parcursul mai multor zile)?
Dr. Peter Strate, medic șef la clinica pentru tulburări de dependență de la Asklepios din Hamburg, spune: „Toată lumea poate tolera cantități diferite de alcool și poți spune dacă ai băut prea mult până la mahmureală a doua zi dimineață.” În general vorbind, dacă ai cinci sau mai multe băuturi standard, vorbești despre consumul de alcool, Binge Binge ”. Aceasta corespunde cu aproximativ jumătate de litru de vin sau litru și jumătate de bere.
În plus, expertul în dependență subliniază că abaterea în consumul excesiv de alcool ar putea fi nu numai dăunătoare din punct de vedere fizic, ci și să aibă consecințe sociale: „De exemplu, dacă mă port rău când sunt intoxicat, cad de pe tejghea sau devin agresiv.” În plus, miocardita acută sau Inflamația ficatului poate fi rezultatul consumului crescut de alcool.
Kristina Schmid, șefa prevenirii abuzului de substanțe și prevenirii dependenței de la BZgA avertizează: „Prea mult alcool - chiar dacă apare doar ocazional - crește riscul de boli cardiovasculare, obezitate sau hipertensiune arterială. În timpul unei intoxicații cu alcool, riscul apariției unuia crește Accident vascular cerebral și aritmii cardiace. "
3. Cât de mult alcool dăunează ficatului?
Ficatul este responsabil pentru descompunerea alcoolului și este afectat în mod deosebit de consumul excesiv de alcool. Pielea sau rinichii au o influență mai mică asupra descompunerii alcoolului. Deci, este o concepție greșită că alcoolul? a putea. Un duș rece sau o plimbare cu mahmureală pot fi, de asemenea, bune, dar nu modifică durata defalcării alcoolului, care are loc cu ajutorul enzimelor. De asemenea, greșit: excesul de alcool poate fi excretat în urină. Defalcarea alcoolului în ficat creează subproduse toxice care sunt dăunătoare organismului și cauzează simptomele pe care le numim mahmureală.
Dacă alcoolul este consumat în mod regulat pe o perioadă mai lungă de timp, pot rezulta leziuni masive ale ficatului, cum ar fi umflarea ficatului, ficatul gras, inflamația ficatului și, în cele din urmă, ciroza hepatică care pune viața în pericol - aceasta este o contracție a ficatului -. Fundația Germană pentru Ficat avertizează: „Riscul de ciroză poate fi crescut semnificativ cu un consum zilnic de peste 30 de grame de alcool pe zi pentru bărbați și jumătate pentru femei.” Asta înseamnă: cu un pahar zilnic de vin (300 ml) sau o bere (600 ml) crește riscul. Femeile și bărbații supraponderali trăiesc în general cu un risc crescut.
4. Cât timp trebuie să vă abțineți de la alcool înainte ca organismul să fie complet regenerat?
Expert în dependență Dr. Strate are un sfat pregătit: „Profitați de Postul Mare. Pentru că: Cei care pot sărbători pot, de asemenea, să postească. Încercați doar să nu beți alcool timp de patru săptămâni. ”Acest lucru încalcă tiparul obișnuit de băut.
Dacă nu doriți să faceți o pauză, ar trebui să respectați în continuare valorile limită: În general, bărbații ar trebui să consume maximum 30-40 grame de alcool, femeile 20-30 grame. Și asta în cel mult trei zile din săptămână.
5. De ce ai mahmureala?
Simptomele mahmurelii - greață, amețeli, dureri de cap, epuizare - sunt consecințele otrăvirii și se datorează lipsei de lichide. Produsele descompuse ale alcoolului promovează excreția apei prin rinichi, așa cum explică Isabelle Keller de la Societatea Germană de Nutriție din Bonn. „Odată cu apa, corpul pierde și electroliți.” Acestea includ mineralele potasiu, sodiu, magneziu și calciu. Această deficiență face să urle craniul. „O contra-bere împotriva mahmurelii aparține totuși zonei miturilor”, explică Kristina Schmidt de la BZgA. Deoarece cu un consum reînnoit de alcool, organismul este doar din nou stresat și trebuie să se descompună și mai mult.